Femina Santé, наші природні поради щодо подолання ...
Занадто багата і надмірно полита їжа, віруси, що лежать навколо, втома навколишнього середовища, стрес ... кінець - і початок - року часто важко пройти. Наша порада та засоби для полегшення їх за допомогою натуральних продуктів та ефірних масел. Або як зробити зимову риму зі здоров’ям!
Жування кави
Якщо ви не п'єте його, щоб вийти з ранкової коми після фієсти, ви пожуєте кілька кавових зерен, перш ніж випити склянку води. Ефективний, коли ви прокидаєтеся змазаними.
Пийте лимон
Союзник номер один проти зимових захворювань, лимон зміцнює імунний захист, сприяє травленню, стимулює кровообіг, підвищує тонус і життєвий тонус, дезінфікує ... Більше не викидайте, лимон має всі хороші терапевтичні достоїнства. Тому його вживають у великих дозах, до чотирьох лимонних соків на день у невеликій кількості води, гарячої або холодної. Він стікає і очищає.
Ставте на м’яту перцеву
Дві краплі ефірної олії м’яти перцевої на тканину і хороший подих, це допомагає позбутися почуття нудоти після п’яного вечора ...
Або ви змішуєте краплю ефірної олії м’яти перцевої та краплю ефірної олії імбиру в ложці меду, все в гарячій воді. Ефективний.
Прийняти женьшень
Одну чайну ложку мелених коренів женьшеню (близько 2 грамів), тонізуючи і стимулюючи, кип’ятять у 250 мл води, даючи настоятися протягом десяти хвилин. Відвар слід пити протягом дня. Давайте підемо просто: якщо обробку женьшенем можна робити кілька разів на рік, вона не повинна перевищувати одного-трьох місяців.
Підпишіться на чайне дерево
Природний антисептик, ефірна олія чайного дерева, він же чайне дерево, є союзником у всі пори року. Взимку, проти застуди та грипу, чайне дерево сприяє підвищенню природних захисних сил. Вдихаючи або втираючи, розведіть кілька крапель ефірного масла чайного дерева рослинним маслом. Збереження.
Пийте зелений чай
Одна чашка зеленого чаю містить стільки антиоксидантних властивостей, скільки п’ять порцій фруктів та овочів або 400 мг вітаміну С. Чорний чай у п’ять разів менше антиоксиданту, ніж зелений чай. З нього роблять настої не більше п’яти хвилин, або 2 грами чаю на 250 мл води. Пити без їжі кілька разів на день і до 17:00, щоб уникнути ризику безсоння.
Ставте на аніс
Коли у вас важко травлення і вам важко після їжі, ми приймаємо трав'яний чай із зіркового анісу! Помістіть три-чотири зірки на дно чашки, залийте окропом і дайте постояти хвилин десять під кришкою. Пити за чверть години до їжі, або через годину після.
Споживайте пивні дріжджі
У двомісячному лікуванні у формі капсул або таблеток пивні дріжджі містять - крім свого харчового багатства - і пробіотичні переваги. Тому його вживають для профілактики для зміцнення природних захисних сил організму або для уникнення втоми ... При лікуванні пивні дріжджі є цінною допомогою в разі діареї або проблем з травленням.
Купання гвоздики
Раплапла після гастро або грипу? Ми занурюємось у стимулюючу ванну, в яку додаємо десять крапель ефірного масла гвоздики, дві краплі ефірного масла кориці та п’ять крапель ефірного масла бальзамової ялиці, розведені у двох столових ложках основи для ванни (оскільки ефірні олії не є розчинний у воді).
Виберіть хлорид магнію
Він знаходиться у формі пакетика в аптеках. Хлорид магнію, як харчова добавка до збалансованої дієти, зміцнює імунітет, підвищує концентрацію уваги та пам’ять, стимулює транзит, полегшує сон ... серед інших достоїнств. У разі появи болю в горлі його використовують для стимуляції його захисних сил з самого початку. Ми випиваємо склянку розчину хлориду магнію, потім склянку через три години. Повторити один-два рази протягом дня. Дози знижують відповідно до прогресування болю в горлі і продовжують протягом трьох-чотирьох днів.
Настій шипшини
Щоб принести вітамін С у свій організм, вибирайте настій шипшини (або шипшини). Закип’ятіть 500 мл води, а потім залийте нею шипшину (приблизно від 15 до 20 грам). Залиште настоюватися близько 20 хвилин. Перш за все, уникайте відварів (або поміщаючи рослини в холодну воду, а потім кип’ятячи), оскільки вітамін С буде знищений внаслідок тепла. Ми фільтруємо, і п’ємо це цілий день. Щоб підігріти трав’яний чай, додайте гарячої води. Дітям від 7 років дозу зменшити на два.
Хрускіт чорної редьки
Щоб прокинутися і стимулювати втомлену печінку після новорічної ночі, ми споживаємо чорну редьку, відому як печінковий осушувач. Їдять його сирим, скибочками або для найсміливіших, у вигляді соку.
Вдихніть чебрець
На випадок застуди ми готуємо рятувальну противірусну інгаляцію: у миску наливаємо дві краплі ефірного масла чебрецю тимолу та три краплі скипидару. Покрийте окропом, нахиліть накриту голову над чашею і вдихніть пари.
Полоскати горло шавлією
При стенокардії готують відвар з листя шавлії, киплячи три столові ложки сухого листя в одній літрі води протягом п’яти хвилин. Залишають мацерувати протягом декількох хвилин, а потім проціджують. Застосовувати, теплим, у полоскання горла для дезінфекції горла та зменшення болю.
Щоб отримувати останні статті Femina, підпишіться на бюлетені.