Femina звертається до термальних ванн у франкомовній Швейцарії
Джерела добробуту, термальні ванни рекомендуються для лікування всіх видів більш-менш серйозних патологій. Короткий огляд кількох станцій та надана там допомога.
Практикується в усьому світі протягом 4000 років, гідротерапія сьогодні визнана альтернативою традиційним терапевтичним методам лікування. І дуже ефективний при певних патологіях, таких як дерматози, алергія, астма, метаболічні та рухові порушення, захворювання кровообігу, гормональні порушення, проблеми з вагою ... Кожна станція має свої особливості. Таким чином, хоча Вальс ідеально підходить для психічного відродження, води Овронназу знімають проблеми ревматичного типу. Як зробити правильний вибір? Огляд деяких визнаних мінеральних джерел у франкомовній Швейцарії
Лаві-ле-Бен (Віргінія)
Користуючись водою "сірчаною, фторованою і борною з трохи високим вмістом йоду" з джерел, температура яких коливається від 62 до 70 градусів, найгарячіша у Швейцарії, Lavey славиться лікуванням проблем зі шкірою (утворення рубців)., Ревматичних захворювань, артрозу, хронічний запальний ревматизм та ревматоїдний артрит), а також болі в спині, неврологічні пошкодження або фіброміалгія.
Запропоновані процедури: ручний масаж, гідромасаж, парові ванни, різні обгортання, електротерапія, аквагім або худий душ (застосовується при сильних опіках після медичного обстеження)
Івердон-ле-Бен (Віргінія)
Завдяки сірчистій воді центр «Івердонні» показаний при ревматичних та неврологічних захворюваннях (наприклад, після інсульту), наслідках кісткової хірургії або спортивних травм, а також при захворюваннях дихальних шляхів.
Пропоновані процедури: суха фізіотерапія, дихальна реабілітація, термотерапія, масажі, пасивна гідротерапія (струменевим масажем у басейні), гідрофізіотерапія, електротерапія (ультразвуком, короткими хвилями, знеболюючими або електростимуляційними струмами), парові ванни.
Овронназ (VS)
Сульфатна, кальцієва, магнієва та фторована вода Овронназ корисна для боротьби з метаболічними захворюваннями опорно-рухового апарату та порушеннями кровообігу функціонального, нервового або багатофакторного походження.
Запропоновані процедури: гідромасаж, колективна та індивідуальна аквагіма, парові ванни, остеопатія або фанго (грязь фанго застосовується як доповнення до масажу або фізіотерапії). Також у меню пропонуються лікувальні засоби для схуднення, включаючи заняття аквагімою та бальнеотерапією.
Вітрило (VS)
Відомо римлянам, джерело Саййону за своїм складом йоду, сульфату, кальцію, магнію та бікарбонату рекомендується у разі запалення м’язів, стресу, нервової напруги або навіть проблем із суглобами.
Запропоновані процедури: підводний масаж, парові ванни, класичний масаж, електротерапія, лікувальна гімнастика в термальному басейні, обгортання, релаксаційна терапія та "задня школа".
Лойкербад (VS)
У декількох закладах, включаючи реабілітаційний центр RZL, Les Sources des Alpes, Leukerbad SA та навіть Alpentherme, Leuk насолоджується термальною водою, багатою сульфатом кальцію (тобто гіпсом). Виливаючись при температурі до 51 градуса, він знімає ревматологічні та неврологічні захворювання та має сечогінну та послаблюючу дію.
Запропоновані процедури: масаж, обгортання, гідротерапія та підводний душ. Крім того, деякі центри пропонують програми з управління вагою та проблем менопаузи.
Знати перед тим, як поїхати
- Назва "термальні ванни" означає, що вода у свого джерела має постійну температуру понад 20 градусів, а вміст мінеральних солей і мікроелементів надає їй терапевтичних якостей, визнаних Федеральним управлінням охорони здоров'я (OFSP).
- Термічне перебування, яке в ідеалі триває щонайменше 18 днів, використовує методи, по суті розділені на три великі групи: лікування напоями, ванни та душі та парові процедури. Ці різні методи застосовуються відповідно до потреб.
- За рецептом лікаря та за умови, що основне страхування відшкодовує 10 франків на день протягом максимум 21 дня протягом того самого календарного року. Усі медичні процедури, що проводяться під час лікування, а також сеанси фізіотерапії або інші види терапії, призначені лікарем, зазвичай охоплюються. Однак витрати на прожиття не покриваються. Деякі додаткові права на спеціальні пільги уточніть у своєму фонді.
3 вправи для виконання у воді
1. Для талії, стегон і ніг
У невеликій ванні станьте на край басейну однією рукою.
Тримаючись прямо, підніміть ногу 15 разів по черзі вбік, спереду, а потім ззаду.
Потім оберніться і повторіть 3 підходи по 15 з іншою ногою.
2. Побудувати живіт
Сидячи на сходинці або на водяній лавці, зблизивши ноги, зробіть 30 ударів, напруга преса.
Відновіть 30 секунд і повторіть серію.
3. Для легких ніг
Підійдіть до маленької ванни і у воді до середини стегон чергуйте 1 хвилину бігу, 1 хвилину ходьби, добре піднімаючи коліна.
Повторити від 10 до 15 хвилин.
(ілюстрації: Сільві Пінсоно/Коміллус)
Щоб отримувати останні статті Femina, підпишіться на бюлетені.