Ферментна дієта - рецепти та дієти
Ферменти допомагають схуднути
Якщо частина вашого щоденного раціону складається з: овочів (фруктів та овочів), ви вироблятимете достатньо ферментів, щоб усі метаболічні процеси працювали безперебійно.
Таким чином вам вдається схуднути і зберегти свою вагу. Дуже важливо відокремлювати продукти, багаті альбуміном, від продуктів, що містять вуглеводи. Таким чином організм отримує занадто багато кислот, а вироблення ферментів припиняється. В ідеалі, ви повинні їсти страви з альбуміну в обід, а ввечері - з вуглеводами.
Для цього ми рекомендуємо рецепт для 2 осіб (обід і вечір).
Салат господаря (містить альбумін)
Суміш: 1/2 зеленого салату (нарізати скибочками), 2 помідори, розрізані на чотири, 1 яйце, розрізане на шматки, і 4 чорні оливки, нарізані скибочками з 30 г кедрового сиру і 30 г свайтеру (або іншого сиру), нарізаного скибочками, і 30 г стейка та стейка з птиці Корова.
Зверху налийте соус Фітонік, приготований з: 2 чайних ложок оливкової олії, 2 столових ложок води, 1/2 столової ложки лимонного соку, 1 чайної ложки яблучного оцту, 60 г йогурту, трохи гірчиці та 1 зубчика подрібненого часнику (все добре змішаний).
Картопляне пюре з соусом (містить вуглеводи)
Очистіть 6 картоплин, розріжте на чотири, залийте водою і відваріть разом з 2 зубчиками часнику, розрізаними навпіл, 1 цибулею, розрізаною навпіл, 1 стеблом селери, нарізаним кружками, 1 лавровим листом і 4 горошини перцю. Видаліть усі інгредієнти (лавровий лист можна викинути) віночком і пропустіть у міксері з 2 столовими ложками розтопленого вершкового масла, 70 г йогурту та 80 г сметани. Посолити, поперчити. Подавати з 500 г тертої моркви, посипавши рубаною зеленою петрушкою.
Ніяких синтетичних препаратів
Для зміцнення нашого імунітету
Для зміцнення нашого імунітету не є правилом ковтати всілякі дорогі препарати - вітаміни та інші синтетичні засоби. Проста прогулянка на узліссі може забезпечити нас запасом ліків на всю зиму.
У вересні шипшина дозріла. Як відомо, це найкращий природний концентрат вітаміну С. А це, як відомо, чудовий загальнозміцнюючий засіб і, водночас, зміцнює наш імунітет.
Шипшина сушать, а потім готують з них або компот, макарони або чай. Випиваючи принаймні дві склянки маскарадного чаю щодня, вранці та ввечері, ми будемо хворіти значно менше.
Вітамінізуючий та освіжаючий напій
Вітамінізуючий та освіжаючий напій можна приготувати наступним чином: візьміть дві столові ложки квітів календули, свіжих або сухих, які залийте 1,5 літрами води, потім кип’ятіть 15 хвилин (оскільки вона закипить), на повільному вогні. Залиште на 3-4 години, потім процідіть. Додайте сік з лимона або півсклянки соку червоної смородини, а потім підсолоджуйте напій кількома ложками меду (за смаком).