Fettrechner.de
Форум
Я люблю їсти рисовий пудинг, але без будь-чого він смакує досить м'яко. Чи можу я якось зробити це з підсолоджувачем? Мені не дуже подобається куплене.
Просто додайте підсолоджувач після варіння, щоб він не руйнувався під час процесу.
Я просто зробив це сам минулого тижня (як основний прийом їжі). Зроблено з 0,3% молока та підсолоджувача. Потрібно бути дуже обережним, оскільки воно, як правило, горить (особливо з нежирним молоком та підсолоджувачем). Найкраще зайти на www.oryza.de - є кілька порад (хоча підсолоджувач не згадується).
Що ви також можете їсти як основний прийом їжі:
Каша з каші та манної крупи - з 0,3% молока та підсолоджувача, кожна з них відносно низькокалорійна та, насамперед, дуже корисна!
Так! ви знаєте чисті манні пудинги з холодильника? =)
Я їх не люблю так залюбки, але холодну "звичайну" манну кашу. субба смакує з домашнім пудингом або свіжими фруктами! Мені також особливо подобається це зі сливами зі скла, гарненько-кашоподібне
хто знає, чи поводиться молочний рис в організмі інакше, як "звичайний" рис?
чи це робить вас досить «товстим», або легко починається? Я маю на увазі, якщо ви зробили це з 0,3% молоком, це повинно бути таким же, як якщо б ви зробили звичайний рис з молоком . або?
За калоріями та харчовими цінностями його можна прирівняти до нормального рису (за винятком вмісту цукру 1,2 г/100 г - але це насправді НІЧОГО).
Кашка також може смакувати холодно. Але я волію їсти його теплим з невеликою кількістю кориці та цукру (я дуже часто їв його під час дієти, а ЗАВЖДИ худнув наступного дня). Як не дивно, але більшості з них це зовсім не подобається. Я завжди любив це * gg *
Манна каша на 0,3% молока та підсолоджувача не така смачна, як «жирна» та цукриста з холодильної полиці. Насправді ви все ще вкладаєте яйця та масло - але, звичайно, вам слід залишити це на дієті. Ось чому він на смак не такий смачний, як кашка та рисовий пудинг - він не такий ситний, як кашка та рисовий пудинг.
так що я справді не знаю кашки. вже знаю * g, але їв лише один раз у будинку друга . моя мама ніколи цього не робила, і я сам не знаю, як це працює // ніколи не повідомляв мені про це * G
Сач, ви маєте на увазі рисовий пудинг (без фасованого) містить 1,2 г цукру?
Я навіть не знав oi.
зупинись, я щось переплутав. овес має природний вміст цукру 1,2г. Зараз я не знаю молочного рису (але, мабуть, я думаю 1 г/100 г).
Вівсяна кашка дуже проста:
моя мама завжди робить це так:
приблизно 3/4л молока (0,3% жиру)
приблизно 150-200г вівсяних пластівців (ніжні квіти Кельна)
приблизно 125 г цукру (замінений рідким підсолоджувачем)
Майже доведіть молоко з підсолоджувачем до кипіння (щоб воно було справді гарячим і ось-ось закипить). потім перемішайте 150-200г вівсяних пластівців і доведіть до кипіння. потім трохи почекайте, щоб він трохи загус. і він закінчив. трохи кориці та цукру на ньому, і це справді смачно.
Що стосується калорій, це приблизно 500-550 ккал/порція. з трохи менше 8-9 г жиру, але переважно ненасичених жирних кислот.
Я дійсно їв його досить часто під час дієти, і я справді ЗАВЖДИ схуд на наступний день.
чи справді мені доводиться випробовувати сам ^ - ^
Ви ЗАВЖДИ схудли наступного дня? якою ще була ваша черга до кінця дня?
ти їв слиз на обід чи вечерю?
Так, це був насправді один з тих продуктів, на якому я завжди худнув під час дієти (тому я їв його відносно часто).
Щоденний графік зазвичай був приблизно таким:
Вранці: 40 г кукурудзяних пластівців із 125 мл молока
Поміж: фрукти, морква та йогурт (залежно від того, що я хотів)
Увечері: 2 буханки хліба або 4 хлібці.
Однак цей рецепт справді чудовий як основний прийом їжі, оскільки він насправді містить лише близько 9 г жиру/порція (тобто загальна кількість жиру). І з їжі ви можете бути справді впевненими, що будете супер ситі! Я просто вчора знову їв кашку і до вечора нічого не їв, тому що абсолютно не був голодним. Сьогодні у мене знову було на 0,5 кг менше! Хоча насправді я не хочу більше втрачати вагу (тому сьогодні вранці у мене було 72,5 кг при 1,86 кг.).
Так, така кашка справді є чудовою заміною пудингу або тому подібного. У четвер я зроблю його знову (ніби я його не вчора просто з'їв:-)).
Але, як ви вже писали, за такої погоди занадто багато їсти практично неможливо. Я відчуваю себе таким роздутим через цю спеку.
Ой, яку дурницю я там писав. "72,5 кг при 1,86 кг") Звичайно, це означало "186 кг при висоті 72,5 см". Ні. Хіхі. "72,5 кг на 1,86 м.) * G *
ось рецепт цільного харчового рисового пудингу
1 л знежиреного молока 0,3% жиру
там загалом 250 г рисового пудингу
змішаний з пшоном, коричневим рисом та перловою крупою
(Приклад: 100 г рисового пудингу, 60 г перлової крупи, 60 г коричневого рису і 30 г пшона)
довести до кипіння. Якщо він трохи бульбашить, тобто кидає бульбашки, енергійно перемішайте один раз, видаліть все, що прилипла до підлоги, потім надіньте кришку і поставте її (для електричної плити) або поставте на найменше полум’я (газ). Можливо, перемішайтеся між ними. Нехай набрякає, спробуйте. Якщо воно занадто тверде, додайте ще 100-200 мл молока і ще раз коротко тушкуйте на слабкому вогні.
На смак холодний, на смак теплий - і без великої кількості цукру!
Порада тим, хто має ласуни: абсолютне задоволення від кленового сиропу.
@brendan, jeppa вже сир спека. ну ось знову стало трохи крутіше! Все тепліше на смак, коли тепло, навіть грушею не можна так насолоджуватися .
hmpft . сьогодні я цілком зіпсував купу вівсянки -_- ви можете спробувати із сухими фруктовими мюслі мікс * gg * nei скоріше пропустити це .
ви пробували кашку зі свіжими фруктами? це, звичайно, непогано. (якщо ти любиш фрукти, як я)
@ella, теж не звучить погано!
У мене вдома немає кленового сиропу. просто буряковий сироп. Але це, звичайно, теж смачно.
Просто спробуйте . також смачно з бананом - тоді вам не потрібна додаткова солодкість. Може, трохи кориці?
Я люблю такий рисовий пудинг - я натрапив на нього, бо деякий час там був 5-зерновий рисовий пудинг від Мюллера. На жаль, вони знову зняли це з програми.
Правильно, в ньому пюре з банану, це не буде поганим смаком. Але добре. Якось я типу "цукор і кориця" * gg *, що повертає спогади з дитинства:-) Сьогодні я просто десь прочитав: Перше, чим ти нагодувався в дитинстві, буде смакувати на все життя. Я щойно придумав це з мамою - мій перший прийом їжі завжди складався з каші. Смішно:-)
Що я також міг собі уявити: нехай ванільний стручок (або м’якоть) вариться з ним. Зазвичай я це роблю з рисовим пудингом. Надає всій справі смачний ванільний аромат (що ще?;-)). Або як альтернативу, просто змішайте трохи ванільного цукру з цукром (і трохи кориці, якщо хочете) - теж смачно. (Як заливку, так би мовити, я завжди готую її з підсолоджувачем.).
Що стосується фруктів, я все ще міг уявити вишню дуже добре. Вони завжди смакують з десертами.
Ну, завтра мої запаси вівса повинні ще раз у це повірити (я думаю, у мене все ще є 3 кг вівса - нещодавно я купив його в Інтернеті - на www.ottosupermarkt.de, який, на жаль, закривається до кінця місяця - були лише ті, що з Келльна пропонується.).
Ну, я теж шалено люблю Мілрейса. У мене також є ідея, яка мені особисто дуже подобається.
Просто приготуйте мілрейс з нежирним молоком і невеликою кількістю цукру. Насправді готуйте його дуже жорстко, так не дуже молочно. Тоді я завжди змішую невеликі кількості з 0,2% жиру нежирного кварку. Мені дуже подобається. Хіба це не солодко і мало калорій. Або я посипаю її корицею та трохи цукру, або їжу полуницю чи інші фрукти.
Просто спробуйте.
Це також смачно, змішане з 0,1% жирним ванільним йогуртом. Буду вдячний позитивній відповіді:-)