Фігура мрії з амінокислотною дієтою

Від Корінни Хейер

Який тріумф для 35-річного Марка Уорнеке на чемпіонаті світу з плавання в Канаді. Він виграв золоту медаль у 50-метровій скрині, абсолютно несподівано. Це не тільки примітно, що він є найстарішим чемпіоном світу в історії плавання, але й той факт, що Ворнеке втратив 18 кілограмів всього за півроку як препарат - завдяки самостійно розробленій амінокислотній дієті. Ми розповідаємо вам, про які амінокислоти йде мова, як саме виглядала дієта та наскільки це рекомендується.

[ПОСИЛАННЯ "http://lexikon.freenet.de/Aminos%C3%A4uren%20"] амінокислоти дуже популярні в багатьох сферах збереження здоров’я, і зараз вони називають себе схудненнями: нещодавно коронований чемпіон світу з плавання та колись важкий 115 кілограмів Марк Уорнеке втратив 18 кілограмів за півроку із сумішшю амінокислот і одночасно набрав м’язи.

Схуднути, не втрачаючи м’язової маси Професіонал плавання створив власний амінокислотний порошок, який складається з 17 амінокислот і є постійним приладдям у його меню з початку року. "Після багатьох років невдалих спроб дієти, нарешті, я знайшов такий, що не має ефекту йо-йо", - каже олдс з плавання, який також є кваліфікованим лікарем.

Етап 1: Швидке схуднення
Протягом восьми тижнів він замінив лише два, пізніше 1 прийом їжі на дієтичному порошку. Увечері там була риба чи стейк.

Етап 2: Подальше повільніше схуднення
Протягом восьми тижнів він змішував дієтичну суміш із амінокислотним порошком «AMSport», розробленим власноруч у співвідношенні 2: 1, та 1: 1 на випадок сильного стресу та втоми...

Рівень 3: цілеспрямоване збільшення продуктивності
Чистий AMSport вранці, знову до і після тренування протягом восьми тижнів.

Остаточний баланс через півроку: на 18 кілограмів менше. Це три на місяць.

І на його Веб-сайт Уорнеке додає: "Дієта, проведена на етапах 1 і 2, відповідає звичайній дієті на формулі, залежно від вашого власного смаку. (Інформація, наприклад, щорічник ÖKO-TEST Їжа, пиття і насолода за 2005 рік)

Ефекту йо-йо можна уникнути шляхом тривалого контролю ваги після першого зниження ваги та поєднання дієти із сумішшю та AMSport.

"Я почуваюся краще, ніж будь-коли"
Починаючи з 18 років, я помічав зменшення здатності до регенерації з року в рік. Цього року я змінив ситуацію, почуваюся краще, ніж будь-коли ".

Прийом амінокислот у поєднанні з низькокалорійною дієтою і спорт може допомогти вам схуднути, каже Свен-Девід Мюллер-Нотманн з Товариства харчової медицини та дієтології.

А професор доктор Юрген Спона, експерт з амінокислот з Відня та науково-консультативна рада Товариства харчової медицини та дієтології продовжує: Ви, мабуть, можете сприяти зниженню ваги на двох різних рівнях: через Сприяти спалюванню жиру і Приборкайте апетит.

Амінокислоти позитивно впливають на різні гормони
Амінокислоти аргінін, орнітин, лізин та фенілаланін відіграють вирішальну роль у цих процесах. Аргінін, орнітин і лізин вважаються стимуляторами гормону росту, які сприяють мобілізації жиру та спалюванню жиру, пояснює професор Спона .

Фенілаланін стимулює вироблення іншого гормону, а саме холецистокініну. Речовина, що утворюється в слизовій оболонці кишечника, діє як регулятор голоду та апетиту. Утворення холецистокініну в клітинах кишечника запускає передачу подразника в мозок, що сигналізує про насичення і зупиняє подальше споживання їжі.

Переваги додавання амінокислот для схуднення, яке повинно проводитися під наглядом лікаря та супроводжуваним дієтологом або дієтологом, включають також збалансування азотного балансу та уникнення розпаду м’язів та ефекту йо-йо.

Незважаючи на ці багатообіцяючі ефекти, амінокислоти не є дивом чи панацеєю у боротьбі з ожирінням. Тим, хто хоче схуднути, потрібно економити калорії і багато тренуватися. Тільки тоді амінокислоти можуть легше скинути кілограми, підкреслює професор д-р. На завершення Юрген Спона.

І звичайна людина, яка не є змагальним спортсменом, повинна втрачати лише один кілограм на місяць як ціль. Інакше буде ефект йо-йо.

Спортивний лікар Вільгельм Шенцер з Німецького спортивного університету в Кельні, навпаки, не вірить в амінокислотну дієту для підвищення працездатності. Він сказав Welt am Sonntag: "При збалансованому харчуванні амінокислоти не призводять до подальшого підвищення ефективності". Передбачуваний ефект препарату "жодним чином не доведений науково". Шанцен бачить більше ефекту плацебо. Якщо ви в це вірите, порошок теж допоможе.