FigurCoach від GesundheitPro (підрахунок трикутників і кіл) Форум для схуднення
монетний двір123
років тому я схуд за допомогою програми, яка сьогодні, на жаль, більше не доступна в Інтернеті (на щастя, я все-таки роздрукував документи):
FigurCoach від GesundheitPro та Barmer.
Я втратив 15 кг за 5 місяців з цією програмою в 2007/2008. (і це без будь-якого виду спорту)
Тоді я мав 62 кг на 1,67 м і був дуже задоволений своєю фігурою. Я зберігав це більше року, поки на початку 2009 року не став безробітним і не міг знайти роботу багато місяців. У цей час я був дуже пригнічений і вкрай дозволив собі піти. Я відновив 15 кг. Я знову мав роботу з травня 2009 року, але схуднення з того часу не працювало. Я просто не міг змусити себе більше рахувати символи. Востаннє я пробував Слім уві сні - але якось це не працює так.
Ось чому я прийняв рішення знову пройти цю бальну систему! Зрештою, я це вже робив один раз!
У поєднанні з моєю спортивною програмою для подрібнення, кілограми тепер можуть падати!
Хто з вас також знає цю програму? Хто продовжує це робити сьогодні?
За допомогою цієї теми я хотів би запропонувати варіант обміну для все ще/знову лічильників трикутників і кіл.
з найкращими побажаннями
м’ятний кіт
монетний двір123
mietze62
Міріанна
монетний двір123
[ШРИФТ = Вердана, без засічок] Інструкції FigurCoach (набрано з моїх документів) [/ FONT]
[ШРИФТ = Вердана, без засічок] Шановні адміністратори - це НЕ РЕКЛАМА, оскільки ця програма БІЛЬШЕ НЕ ДОСТУПНА [/ FONT]
[ШРИФТ = Вердана, без засічок] (Причина: це була безкоштовна програма від "Бармера", в якій несподівано було стільки учасників, що вона закінчилася з причин, пов’язаних із витратами (занадто багато порад тощо) [/ FONT]
[ШРИФТ = Вердана, без засічок]Ласкаво просимо до FigurCoach![/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Вам пощастило, тому що ви тримаєте в руці сучасну систему на потрібну вагу, за допомогою якої ви вирізали гарну фігуру в довгостроковій перспективі. [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] FigurCoach настільки простий, що важко повірити, скільки наукових ноу-хау в цій системі. Він може - технічно кажучи - регулювати як вашу енергію, так і ваш баланс поживних речовин. Але без необхідності дізнаватися щось про енергію та поживні речовини. [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] FigurCoach розроблений проф. Фолькер Пудель з Дослідницького центру харчової психології Університету Геттінгена у співпраці з двома дієтологами. [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] FigurCoach контролює ваші калорії, не помічаючи цього, і в той же час забезпечує збалансоване співвідношення жиру, вуглеводів та білків. Вітаміни та мінерали, але також клітковина, також мають рацію. [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] FigurCoach - це, так би мовити, харчова наука, переведена в практичне життя, не маючи поживного ефекту. Вони їдять, п'ють і насолоджуються. FigurCoach дає вам правильний огляд у будь-який час. [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] FigurCoach містить багато комп’ютерних розрахунків та харчових знань. Зовні це виглядає досить непомітно. Є два символи. Перелік продуктів присвоює ці символи (символи також можуть бути розраховані без переліку). Кола означають жир, трикутники - вуглеводи. Співвідношення кіл до вуглеводів відповідає рекомендаціям Німецького товариства з харчування (DGE e.V.). Вони їдять і викреслюють символи на щоденних публікаціях. Це воно! Це справді все! [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Інші вже підрахували для вас (без списку вам просто потрібно прорахувати самостійно, але це насправді непогано). Ви забуваєте таблиці та калькулятори, і тримаєте голову чистою (ну, вам доведеться рахувати символи, але трохи роботи варте успіху (принаймні для мене)). Для більшої насолоди під час їжі. За допомогою FigurCoach ви можете не тільки схуднути, це також допоможе вам зберегти бажану вагу в довгостроковій перспективі (на жаль, це не допомогло мені, тому що я відпустив себе через безробіття. Подивимось, як це буде цього разу.) [/ ШРИФТ]
[FONT = Verdana, sans-serif] Існують різні плани щодо цього, з якими ми дізнаємось пізніше. Вже схвильовані? Ми покажемо вам, наскільки легким і безпечним є FigurCoach. [/ FONT]
[ШРИФТ = Вердана, без засічок]Ось як працює FigurCoach[/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Спочатку огляд компонентів FigurCoach. [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Вам потрібно: [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] - ці інструкції
- Щотижневі фуршети (я, на жаль, можу запропонувати лише план 1 із 3 (той, що має найменшу кількість символів). Люди, які мають більшу вагу (і чоловіки в будь-якому випадку), повинні харчуватися відповідно до плану 2 або навіть 3. У цій категорії форуму є старіша тема ця програма. Можливо, користувачі звідти ще мали свої щотижневі плани з того часу. Ви можете запитати.)
- Список продуктів із позначеннями (але їх також можна легко обчислити (за допомогою fddb.info): 10 г KH = 1 трикутник і 3 g жиру = 1 коло - він просто округлений)
[/ FONT]
[ШРИФТ = Вердана, без засічок]Правила гри для вашого успіху[/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Це ваші інструменти для досягнення балансу. Ні цифр, ні калорій, ні інформації в міліграмах про вітаміни, але в брошурі багато продуктів та страв. [/ FONT]
[ШРИФТ = Вердана, без засічок]В основному заборон немає[/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Це вже відкриває перше правило гри від FigurCoach: "Заборонено забороняти собі їсти їжу". (Це справді дуже допомагає!) [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Ви їсте, що хочете. Скільки, ну, це те, що ваш рахунок балів говорить вам з двома символами на денній табличці. [/ FONT]
[ШРИФТ = Вердана, без засічок]Свисток фігурного тренера[/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Використовуйте щоденну тарілку на кожен день (для плану 1 це 17 трикутників і 12 кіл, план 2 і 3 трохи більше). Вони їдять свою їжу і переглядають список продуктів, щоб побачити, які і скільки символів було вибрано (або просто розрахувати 10 г KH = 1 трикутник, а 3 г жиру - це коло, за допомогою стандартних речей ви можете швидко зрозуміти, що і скільки ви будете використовувати для цього повинен перекреслити). Ви перекреслюєте ці символи в страві дня. Це все. Якщо ви до вечора перекреслили всі символи на страві, ви маєте збалансовану дієту. Секрет у різних символах та їх кількості. Крім того, слід подбати про те, щоб пити не менше 1,5-2 літрів на день. [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Символи кола і трикутника гарантують, що ваша дієта відповідає науковим рекомендаціям. І вірите ви чи ні, але для того, щоб схуднути або зберегти вагу (це регулюється планом) (наприклад, мені потрібен Plan2, щоб тоді утримувати свою вагу, яку я теж якось повинен отримати собі) «з’їсти» всі символи. Не зберігайте і не залишайте символи. Ні: [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Лише повністю покрита тарілка - це весь успіх! (В іншому випадку корпус знаходиться на задньому пальнику) [/ FONT]
[ШРИФТ = Вердана, без засічок]З кредитів та залишків (Я завжди в повній мірі цим користуюся, і при цьому втрачаю близько 1 кг на тиждень) [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Що робити, якщо символів недостатньо? Або залишилися символи? Нема проблем. Третім правилом гри FigureCoach є: зберігайте спокій, зберігайте гнучкість. По понеділках ви можете «позичити» символи, які ви абсолютно хочете їсти з вівторка або середи. Але тоді вам також слід повернути позику. Ви можете скористатися кредитом із середи в четвер або п’ятницю. Незалежно від символу. Але кредити за коло також повинні бути "повернені", як кола, а кредити для трикутників - як трикутники. [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Важливо, щоб FigurCoach працював успішно: коли ви перекреслили 7 щоденних тарілок на тижневому фуршеті, усі символи повинні бути викреслені. Звичайно, один-два символи загалом не мають значення. [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Ви хочете розпочати? Ви вже роздрукували свій тижневий шведський стіл? (Для мого плану1 я взяв аркуш паперу (картонний папір формату А5), розділив його на 7 частин кульковою ручкою, намалював у кожній частині 17 трикутників і 12 кружечків і стираю їх олівцем, щоб після кожного тижня я міг зробити все для нового Знову стерти тиждень) Так! Тоді можна Тоді можна починати. Є ще кілька дрібниць, які слід уточнити. [/ FONT]
[ШРИФТ = Вердана, без засічок]Як це точно працює[/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Все, що ви їсте, перекреслюється як коло та трикутник відповідно до інформації у списку (або згідно з формулою). Посуд також може мати певну комбінацію різних символів. Через кілька днів ви дізнаєтесь, які і скільки символів мають ваші улюблені страви. Ви можете ввести їх до списку обраного, щоб мати їх швидко на руках. Так стає все простіше і легше. [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Мета: видалити всі символи з страви дня. Якщо ви не знайшли їжі чи страви у списку продуктів (або fddb.info), просто візьміть подібну їжу чи блюдо. Якщо ви їсте, де не впевнені, який і скільки символів викреслити (наприклад, у ресторані), використовуйте таку комбінацію: [/ FONT]
[FONT = Вердана, без зарубок] 8 кіл і 5 трикутників [/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Напої також містять поживні речовини та калорії, тому підраховуйте їх теж. (Що стосується води, несолодкого чаю, кави без молока та цукру та легких газованих напоїв, то нічого не потрібно знежирювати) [/ FONT]
[ШРИФТ = Вердана, без засічок]Рух також є частиною цього[/ FONT]
[FONT = Verdana, sans-serif] Ваша страва дня буде справді ідеальною, якщо ви будете активно займатися протягом 1 години на день (прогулянки, покупки, їзда на велосипеді, заняття спортом). [/ FONT]
[ШРИФТ = Вердана, без засічок]Знову в двох словах правила гри:[/ FONT]