Фіктивний піст за словами проф.

ProLon® Фіктивне голодування (англійською: Fasting Mimicking Diet) це метод голодування, розроблений професором Вальтером Лонго для ефективного схуднення та збільшення життєвої сили. Він визначає дефіцит калорій та точні плани харчування на 5 днів і імітує процеси голодування в організмі без необхідності повністю відмовлятися від їжі (отже, «фіктивне голодування»).

проф

Підроблене голодування за допомогою ProLon® було науково добре вивчене, і ви точно знаєте, що відбувається в організмі. У цій публікації я хотів би трохи детальніше представити манекен, як він працює, що він містить та користь для здоров’я.

Важлива ПРИМІТКА: Іноді ми також представляємо тут концепції харчування та втрати ваги, як, наприклад, метаболічний баланс днями. Наша мета насправді навчити здоровим звичкам та інтуїтивному, здоровому харчуванню. Однак багато читачів хотіли б отримати повні концепції (включаючи план харчування та рекомендації щодо продуктів), саме тому ми іноді рекомендуємо такі програми, як фіктивний піст сьогодні професора Лонго.

Що таке дієта, що імітує піст?

ProLon® - запатентована фіктивна упаковка для голодування, заснована на 20-річному дослідженні вченого проф. Вальтер Лонго. Назва - це гра слів від «продовжити» (продовжити), «довголіття» (довголіття) та Лонго (за професором Лонго).

Фальшивий піст (Англійська дієта, що імітує піст) була розроблена в Університеті Південної Каліфорнії з метою зробити ефекти посту на здоров’я та довголіття максимально безпечними та придатними для повсякденного використання для якомога більшої кількості людей. Наукові дослідження на дріжджових клітинах, мишах та клінічні дослідження на людях підтверджують позитивний вплив на загальний стан здоров'я.

Це дієта, яка імітує піст - хоча ви їсте щось під час дієти ProLon, але лише певну кількість та певні продукти - так підтримуються процеси голодування. Під час голодування організм дедалі більше використовує власні резерви і «очищається» - тому його так цінують.

Фіктивне голодування - це єдиний у світі клінічно перевірений режим домашнього голодування. Він був перевірений та затверджений FDA, американською організацією охорони здоров’я. Понад 100 000 безпечних програм у всьому світі підтверджують практичну можливість.

Голодування здорове, але для багатьох його важко здійснити. Тут допомагає голодування ProLon: Частиною фіктивного лікування від голодування є пакет для голодування, який професор Лонго розробив для цієї мети. Харчова технологічна компанія L-Nutra випустила продукт у США в 2016 році. У Німеччині та Австрії ProLon® продається виключно компанією ICE AESTHETIC.

Хто такий професор Вальтер Лонго?

Професор доктор Вальтер Лонго є італійсько-американським професором геронтології та наук про життя. Він є директором Інституту довголіття Школи геронтології Університету Південної Каліфорнії та основоположником принципу, який спочатку називався дієтою, що імітує піст (коротше - ящур). Його вважають одним із “пап на Великій Британії” в США, а також постійним гостем в подкастах Джо Рогана, Бена Грінфілда та Дейва Еспри.

Вальтер Лонго вже 20 років вивчає процеси голодування в організмі та вплив на здоров’я та довголіття. Його особливо цікавлять форми харчування, що імітують піст, такі як кетогенна дієта або та, яку він розробив Дієта ProLon. Він помітив, що ви можете підтримувати велику частину процесів голодування в організмі, якщо вживаєте лише певні продукти в певних кількостях. Для досягнення цього необхідний помірний дефіцит калорій.

Серед іншого, він зміг продемонструвати, що довговічність аскарид у лабораторії зросла на 44%, а мишей - на 10-25%. Клінічні дослідження на людях показали вражаючу користь для серцево-судинної системи, рівня холестерину, печінки та втрати ваги.

Він заснував компанію, через яку співпрацював з Макетне голодування ProLon змогла зробити позитивні наслідки посту доступними для широкої громадськості. Тому що він також помітив, що це добре і здорово працює у людей, лише якщо учасники дотримуються дієтичних рекомендацій. Тож він розробив для нього харчовий пакет.

Це робить ProLon голодування комерційним процесом так - але акції компанії професора Лонго повністю перетікають у Фонд створення ліків - з поважної причини.

Як діє дієта ProLon, як вона діє?

Дієта ProLon діє з пакетом для посту, який доступний за адресою https://prolon-fasten.com/, відносно легко і з невеликими зусиллями.

Якщо ви хочете, ви також можете придбати книгу “Їжте діч молодим: науково перевірене харчування для здорового і довгого життя - дієта Лонгевіта” і спробуйте самі.

Але я з практики знаю, що набагато простіше це зробити з пакетом для посту, тому що професор Лонго досліджує це вже 20 років і знає, про що він говорить.

Як діє дієта ProLon? Манекен швидкий розрахований на 5 днів. Ми рекомендуємо три з цих циклів з інтервалом від декількох тижнів до місяців. Існує упаковка їжі та поради щодо приготування на кожен день.

На 1 день упаковка містить їжу із загальним вмістом енергії 1100 ккал, на 2-5 дні - 750 ккал. Однак через оптимізацію складу та поживних речовин голод навряд чи є неминучим.

Особливо добре: Завдяки швидкому приготуванню харчових раціонів, пост ProLon® також підходить для поїздки та зайнятих людей. Це значно полегшує програму посту.

Завдяки дефіциту калорій та складу їжі організм стимулюється до втрати жиру, аутофагії, детоксикації та відновлення. Одночасно організм отримує запас мікро- та макроелементів. На веб-сайті це описано так:

Що ще можна їсти під час фальшивого голодування (дієта, що імітує піст)?

Харчові раціони орієнтовані на такі продукти:

  • зломщик
  • чай
  • Оливки
  • оливкова олія
  • Гриби та лікарські гриби
  • Горіхові бруски
  • Спеції і трави
  • еспресо
  • зелені овочі
  • Супи-саше (без великої кількості добавок)
  • Полівітамінні таблетки

Знахідливі читачі зазначають: середземноморська дієта частково імітується і поєднується з постом. Багато ненасичених жирних кислот, жиророзчинних вітамінів, рослинних білків.

Ефективно схуднути за допомогою фіктивного голодування?

Згідно з дослідженнями, за ці 5 днів можна очікувати втрати ваги на 2,5 кг. Схуднення ефективно відбувається за допомогою фіктивного голодування так можливо. В ідеалі ви поєднуєте це з деякими видами спорту на витривалість та зниженням стресу.

Важливо: 2,5 кг - це частково вода, а частково жир. Втрата 2,5 кг жиру складна за 5 днів. Будь ласка, не плутайтеся тут.

Фіктивне голодування - це не насамперед швидке схуднення. Це приємний побічний ефект - мати на 2,5 кг менше на вазі через 5 днів, так. Але в першу чергу це стосується детоксикації, регенерації та життєвих сил.

Користь для здоров’я від дієти ProLon

Ми знаємо кілька з клінічних досліджень (після 3 циклів протягом трьох місяців поспіль) користь для здоров'я завдяки дієті ProLon:

  • Втрата ваги (особливо втрата жиру на животі)
  • Підтримує здоровий артеріальний тиск
  • Підтримує природні процеси оновлення клітин
  • Кістки і м’язи (м’яса маса тіла) збережені

Клінічні дослідження, що підтверджують переваги фіктивного голодування

Існує кілька клінічних досліджень дієти, що імітує голодування, які доводять її ефективність. Я хотів би звернутися до деяких з них:

Результати клінічних випробувань на людях (після 3 циклів протягом трьох місяців поспіль)

З [5] ми знаємо:

  • Втрата ваги за рахунок зменшення жиру на животі: маса тіла (залежно від індивідуального стану тіла від 1,5 кг до 6 кг), ІМТ, окружність стегон та зменшення вісцерального жиру; 60% втрати ваги все ще спостерігається через 3 місяці
  • Зберігаються щільність кісток і худої маси тіла
  • Підтримує природні процеси аутофагії (оновлення та регенерація клітин)

Ми вже багато знаємо з досліджень. В даний час проводяться численні інші дослідження. Отож можна очікувати, що в найближчі 2-3 роки прийде більше. Це залишається захоплюючим!

Висновок - фіктивне голодування за професором Лонго для схуднення, зняття запалення та регенерації

Є багато способів дістатися до Риму. Професор Лонго розробив модель, яка, на відміну від більшості дієт та лікування натще, була протестована в клінічних дослідженнях і вже привела до позитивних результатів у більш ніж 100 000 безпечних додатках у всьому світі. Ви можете придбати пакет для посту, який включає все необхідне. Це означає незначні зусилля та легку реалізацію.

Програма триває 5 днів, із середньою втратою ваги 2,5 кг. Є також численні інші переваги для здоров'я, особливо аутофагія (оновлення та омолодження клітин на рівні клітин).

Кетогенна дієта та періодичне голодування також певною мірою імітують голодування, але без дефіциту калорій. Фіктивне голодування перетворюється на дефіцит калорій і забезпечує процес посту та відновлення, незважаючи на їжу.

Я завжди скептично ставлюсь до таких програм, але професор Лонго є експертом у своїй галузі, і програма добре перевірена та розроблена. Тож я можу із радістю рекомендувати його тут. Я випробую це наступного тижня.