ФІЛЕ ПАНГА З МАЛИМИ ОВОЧАМИ І АРОМАТАМИ рецепт

Подавати з бальзамічним рисом

Час підготовки:

Час приготування: 15 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (2 особи):

1 філе панги (достатньо для 2-х осіб, риби і великих)
2 моркви
1 цибуля-порей
Кілька стебел селери
25cl напівгустого вершків
1 невелика коробка грибів
1 столова ложка кукурудзяного крохмалю
1 лимон
Смак: материнка, базилік, розмарин. (. ". Візьміть столову ложку кнорр південного повного смакового секрету.")

ароматами

Підготовка:

Покладіть трохи води трохи вище риби, посоліть, очистіть моркву та цибулю-порей, наріжте їх мірпуа, додайте до риби, грибів, зцідіть, а також зелень.

Дайте варитися 15 хвилин дуже повільно, додайте крем-кремо, добре перемішайте, лимонний сік і приготуйте кукурудзяний крохмаль з невеликою кількістю води, добре перемішайте, потроху кладіть його в соус, після видалення рибного філе добре перемішайте, злегка вершковий соус.

Подавати з бальзамічним рисом.


Ключові слова: ПАНГА ФІЛЕ З МАЛИМИ ОВОЧАМИ І АРОМАТАМИ

Одна порція (приблизно 390 г):
Калорії 471 ккал Білок 3,9 г Вуглеводи 15,6 г Жири 35,1 г.