Філіп вивантажує 10 кг за 3 місяці! Навчальна академія фітнесу 21 століття
Сьогодні я радий представити Філіппа, спортсмена з Академії тренувальних тренувань, який зазнає чудових фізичних перетворень. Він просто скинув 10 кг за 3 місяці. Щиро дякую, Філіпе, що знайшов час відповісти на мої запитання та довірити мені своє тіло. І ще раз вітаємо вас з чудовою трансформацією.
Давайте підемо на співбесіду!
Привіт Філіппе, не могли б ви представитись? ?
Привіт Томас, мене звати Філіпп, мені 43 роки, я одружений і батько трьох маленьких дітей. Ми прибули до регіону Нант минулого року, я є координатором мережі у великій торговій мережі.
Що змусило вас взяти на себе відповідальність за своє тіло ?
Досить просто всі дрібні повсякденні клопоти, пов’язані із зайвою вагою: пітливість, біль у спині, відсутність енергії тощо! І я вже не кажу про те, як я дивився на себе і який тягар відчував, як ніс на собі. Мені настав час взяти на себе відповідальність.
До того, як вступити до навчальної академії, чи були ви атлетичними?
Я грав у регбі з п'ятнадцяти до тридцяти років, потім займався бігом на великі дистанції. Два виснажливі види спорту, які залишили мене трохи впаденим, настільки, що я перестав практично будь-яку спортивну діяльність у 35 років, коли народився перший з моїх дітей. Мені не знадобилося два роки, щоб набрати 20 кілограмів, і з тих пір, окрім невеликого дзюдо, єдиним видом спорту, яким я займався, було кардіо в приміщенні, щоб спробувати схуднути без особливих тривалих успіхів.
Чому ви зареєструвались у навчальній академії?
Коли я зареєструвався, я вагався між "класичним" тренажерним залом та Навчальною академією, про що дізнався через блог. Мій вибір впав на Навчальну академію з двох причин: по-перше, поняття про інтервальне навчання розмовляло зі мною, я добре запам'ятав свої сеанси "злам" у бігу та прогрес, який я робив. Одне заняття до іншого, і раптом у мене не було сумніви в гарантії результатів. Безумовно, різницею стало відчуття, яке я відчув після обміну з Фаустіною та вами та через блог, що мене заохочуватимуть, штовхатимуть, супроводжуватимуть, на відміну від усього, що я знав у класичних театрах.
І я ніколи не шкодував про свій вибір, а навпаки!
Які результати ви отримали ?
За три місяці я схудла на 10 кілограмів, отримала 3 нарізки на ремені, і нещодавно змогла відкрити кілька ящиків і винести одяг, в який я вже не вміщалася! Одночасно моє тіло зміцнюється, з’являються м’язи. У мене ще є невеликий шлях, але я не сумніваюся, що доберусь туди.
Як ви почуваєтеся у своєму повсякденному житті завдяки цим результатам?
Це день і ніч! Я набагато більше ловлю рибу, сплю краще, більше не спітнію (крім спортзалу!). Психологічно це також принесло мені багато користі: почуття кращого у взутті впливає на всі сфери життя: на роботі, вдома ... Коротше кажучи, я впевненіший у собі, відчуваю, що “бути іншою людиною.
Який ваш улюблений формат сеансу та ваші улюблені матеріали ?
Мені все подобається! Різноманітність сеансів означає, що ми завжди здивовані, не існує такої процедури (окрім зменшення ризику отримання травм, що не є тривіальним для моєї старої туші!)
Однак я трохи віддаю перевагу стрибкам зі скакалки та TRX, і мені потрібно вдосконалити оболонки та віджимання.
Що б ви могли порадити тим, хто не має тіло, яке бажає, або хто не має бажаних результатів? ?
На мій погляд, все ідеально підсумовано у вашому девізі: «Їжте здорово, тренуйтеся, відновлюйтесь і починайте спочатку!» "Після цього у всіх нас є свої обмеження (я вже не кажу про виправдання;), кожен повинен адаптуватися, щоб робити найкраще. Наприклад, моя робота вимагає від мене багато подорожей, тому я не можу приїжджати на заняття стільки, скільки хотів би, тому я більше не подорожую без спортивної сумки і ніколи не втрачаю можливості, перебуваючи в готелі (або вдома коли зможу) провести невеликий сеанс, щоб наздогнати ті, за якими я сумую. І я також пильно стежу за своїм харчуванням, серйозно ставлячись до обох цих речей, немає жодної причини, що це не могло б спрацювати.
Вам є що додати?
Так, я знайшов у Навчальній академії те, що шукав: жодної вистави, але робота, робота та ще робота, і, вишенька на торті, у великому колективному дусі! Мрія про регбіста .
Щиро дякую вам, Філіпе, що знайшли час відповісти на це інтерв’ю та поділитися своїм досвідом, це справді дуже приємно!
Харчуйтеся здорово, наполегливо тренуйтеся, одужуйте і починайте спочатку.
Про автора
Томас Гетін - спортивний тренер, який пройшов навчання в США. Його спеціальність: втрата ваги, набір м’язів та фізична підготовка. Він є засновником Навчальної академії в Нанті: новаторська концепція у Франції, яку можна охарактеризувати як Anti-Salle de Sport. Його єдина рушійна сила: результати споживачів. Томас ділиться у своєму щоденнику інформацією, відео, прикладами надзвичайно інноваційних та ефективних сеансів, щоб ви могли прямо досягти своїх цілей. Ви можете завантажити його керівництво, ввівши електронну адресу в правій колонці, щоб розпочати. Це подарунок !