Fit Academy Ep 3 5 Стратегії для ефективної дієти

Ви коли-небудь замислювались, які найкращі стратегії для схуднення та тонусу тіла?

У цьому епізоді Fit Academy Крістіна Аліман, тренер з дієти та психолог, який спеціалізується на зміні харчової поведінки, покаже вам 5 ефективних стратегій, які вам потрібно врахувати.

Якщо ви хочете отримувати сповіщення, коли з’являються наступні епізоди, перейдіть на сторінку Facebook SlabesteCuSerban, як і ми, та виберіть Сповіщення - УВІМКНУТИ негайно на стрілці.

Примітка. Пам’ятайте, що ці епізоди Fit Academy базуються на ваших відгуках та ваших запитаннях.

Отже, якщо ви хочете обговорити певну тему в наступних епізодах, залиште мені пропозицію в розділі коментарів нижче.

Що ви дізнаєтесь із цього епізоду?

• Як позбутися замкненого кола дієт і позбутися надокучливого ефекту йо-йо
• Практичні трюки, щоб менше їсти, не відчуваючи розчарування та нестачі енергії
• Як вживати менше калорій, але більше поживних речовин одночасно

Ресурси, про які ми говорили в цьому епізоді:

У цьому епізоді я говорив і посилався на кілька матеріалів на сайті. Нижче ми додали список посилань на матеріали, які ми обговорювали в Fit Academy Ep 2:

---