Fit програми для схуднення; струнка в fr; хлінг
Фото: Pormezz/Shutterstock.com
Програми можуть допомогти вам схуднути.
Під час весни багато хто хотів би скинути фунт-два. Ви почуваєтесь так само? Тоді ми познайомимо вас з додатками, які вам допоможуть.
Кілограми повинні впасти, але це не спрацює само собою. Збалансоване харчування та велика кількість фізичних вправ - наріжні камені здорового життя. Це всі знають. Але це не завжди легко здійснити. Деякі з них ми представляємо нижче Додатки, які допоможуть вам схуднути.
Додатки для схуднення: вправи важливі.
Для тих, хто хоче активно займатися спортом, додаток може також замінити персонального тренера, наприклад. "Sworkit" для iOS та Android повинен допомогти, серед іншого, схуднути та покращити витривалість. Неважливо, новачок ви чи вже отримали досвід тренувань. Маючи понад 400 вправ, має бути щось для кожного. Основна програма є безкоштовною, однак після однотижневого етапу тестування плата за щомісячне або щорічне членство.
Альтернативою цьому може бути, наприклад, безкоштовний додаток "30 днів фітнес-завдання" (iOS/Android). Завдання було розроблено тренером з фітнесу, а також призначене для будь-якого рівня фізичної підготовки. Поступово інтенсивність домашнього тренування збільшується. Також існує плата за преміум-версію програми.
Додаток "Runkeeper" для iOS та Android, яким, на думку творців, користується майже 60 мільйонів людей, призначений виключно для бігу. Крім усього іншого, програма реєструє всі запущені дії та надає статистичні дані. Однак за повний спектр функцій користувачі повинні платити щорічну плату після тижневого етапу тестування.
Спортивна мотивація: як рухатись
. але також правильна дієта є обов’язковою
Скільки калорій я з’їдаю на день? Багато людей не можуть відповісти на це питання. Насправді дуже легко відслідковувати речі - наприклад, за допомогою "MyFitnessPal" для iOS та Android. Завдяки сканерам штрих-кодів та іншим функціям можна не тільки стежити за тим, що ви їсте, але й за тим, наскільки здорово ви харчуєтесь. Платна преміальна версія також доступна тут.
Не кожна дієта або зміна раціону підходить для кожної людини. Хоча одна людина добре реагує на палео-дієту, інша вважає за краще вдаватися до кетогенної дієти, чистого харчування чи зовсім іншої дієти. "Lifesum" для iOS та Android допомагає знайти правильну дієту для себе - і дотримуйтесь її завдяки смачним рецептам. Однак ще раз тут щомісяця сплачується плата.
На наших тематичних сторінках також є багато інших захоплюючих порад щодо різних дієт чи спорту та фітнесу. Клацніть і відкрийте!