Фітнес Джокер як книга - дієта, що біжить

Бігова дієта - це нова, ефективна комбінація програми метаболічного харчування та бігових тренувань. Експерти з питань харчування та фітнесу Герберт Стеффні та Dr. У своїй новій книзі Вольфганг Фейл пропонує сім жартівників, які справді запускають ваш метаболізм.

фітнес

Мета: жирові відкладення зникають, але м’язи нарощуються. Чітко пояснюється, який потенціал має нагрівання внутрішнього вогню (жартівник із термогенезом), як пробуджуються духи за допомогою цілеспрямованого вибору їжі (жартівник із життєво важливими речовинами та гормоном) і як організм знову рухається через рух (рух і Джокер для нарощування м’язів).

У главі «Джокер знань» автори представляють нову і перевірену інформацію про харчування та фізичні вправи та дають корисні поради щодо того, як ці знання можна впровадити в довгостроковій перспективі, розважаючись. Козирем бігової дієти є «жарт реалізації»: тут ви знайдете плани фізичних вправ та тренувань для початківців та досвідчених користувачів, а також план харчування зі смачними рецептами, що активують метаболізм, і всі вони готуються швидко та легко.

Герберт Стеффні, біолог і 16-разовий чемпіон Німеччини, був учасником Олімпійських игр і виграв бронзову медаль у марафоні на чемпіонаті Європи в 1986 році. У 2003 році він встановив рекорд Німеччини в бігу на 10 кілометрів старше 50 років. Герберт Стеффні багато років працював тренером з бігу і є затребуваним експертом з бігу на радіо та телебаченні. Він є автором бестселерів і опублікував кілька книг про ходьбу та біг для Південно-Західного Верлагу.

Лікар. Вольфганг Фейл вивчав біологію, спортивну науку та управління інноваціями та здобув ступінь доктора біології. Він є одним із провідних експертів Німеччини з питань життєво важливих речовин, а також радником з питань харчування кількох національних команд та найкращими спортсменами. Вольфганг Фейл - науковий керівник компанії зі спортивного харчування, а також керівник дослідницької групи з профілактики алергії. Він уже видав кілька книг.

Герберт Стеффні ∙ Доктор Вольфганг Фейл
Бігова дієта
Харчуйтесь правильно - бігайте правильно - дійсно струнко
192 сторінки
14,95 € [D]/15,40 € [A]/SFr 27,50 (RRP)
ISBN: 978-3-517-08438-1
Південний Верлаг