Фітнес Якщо ви одягаєте нижню білизну під легінси під час тренувань FIT FOR FUN
Що насправді краще: носити труси під спортивні штани під час тренування або повністю обійтися без нижньої білизни? Ми маємо відповідь.
Правильний одяг для тренування допоможе вбирати піт і дозволить шкірі дихати.
Це особливо важливо в області статевих органів, адже занадто багато вологи може призвести, наприклад, до грибкових інфекцій або бактеріального вагінозу. Тому деякі жінки воліють повністю уникати нижньої білизни під час тренувань. Але чи це насправді краще?
Головне, щоб він пропускав повітря
"Абсолютно безпечно не носити нижню білизну під час тренування", - наголошує гінеколог доктор Скотт Осмун до HuffPost. В принципі, не має великої різниці, носити ви нижню білизну під легінси чи ні.
Швидше, йдеться про особисті уподобання. Важливіше, щоб ви носили дихаючі матеріали, будь то просто тренувальні штани або в поєднанні з трусами.
"Займаючись спортом, однією з найважливіших речей, яку слід носити, є тканини, які добре вбирають вологу", - пояснює лікар. Для цього найкраще підходять легінси з бавовни або еластану, які ви легко можете надіти без білизни. Деякі фітнес-марки також роблять спортивні штани з вплетеним сріблом, що має антибактеріальну дію.
Вам слід звернути на це увагу
Якщо ви вирішили не носити трусики, важливо не тільки вибрати штани, зроблені з правильного матеріалу.
Іншим аспектом, який слід врахувати, є товщина тканини, щоб бактерії з тренажерного залу не могли потрапити через гетри у ваші приватні частини. Тому надтонкі спортивні штани не обов'язково підходять для перебування внизу без фізичних навантажень.
Роби що хочеш
Якщо ви не можете звикнути до ідеї обійтися без нижньої білизни під час тренування, ми можемо вас заспокоїти: В принципі, ні кращі, ні гірші не носити трусики.
Тож ви можете тримати це як завжди. Однак тут діє той самий принцип: чим більше дихає, тим краще. Такі матеріали, як поліестер, оксамит або мереживо, тут досить недоречні, оскільки вони не тільки забезпечують більше вологи, але й можуть призвести до подразнень шкіри.
Краще без ремінця
Якщо ви не хочете, щоб під час занять через брюки стирчали непривабливі лінії, вам слід подумати, як Бог створив його, щоб він прослизнув у гетри, а не використовував стрінги.
"Матеріал викликає сильніші тертя та подразнення, і будь-яке тертя або подразнення може призвести до незначних травм шкіри, що, в свою чергу, може спричинити дискомфорт, свербіж, почервоніння та хворобливі бактеріальні інфекції", - пояснює доктор. Осмун.
Безпечніше обійтися без нижньої білизни, ніж носити стрінги. Зрештою, небезпекою є не лише тертя, бактерії з кишечника також можуть потрапити в область статевих органів.
Носіть те, що вам зручніше
Зрештою, найголовніше, щоб ви почувались комфортно у своєму тренувальному одязі. З нижньою білизною або без неї: якщо ви переконаєтесь, що матеріали пропускають повітря та зручні, ви можете в основному робити те, що хочете ...