Я хочу схуднути, але це просто не працює, спосіб життя; Форум краси
Член з 25 січня 2007 р
412 повідомлень (ø0.08/день)
Привіт дорогі мої
Невдовзі я буду впадати у відчай, що рився у своїй шафі, і досі можу помістити дві штани!
Я дуже хочу знову схуднути, але якось цього разу не виходить!
Це не повинно зайняти так багато часу, навіть якщо це можливо, тому що, якщо це займає багато часу, я зазвичай втрачаю інтерес! Я добре почав 2 січня і 6 кілограмів за два тижні, звичайно, все повернулось на правильний шлях!
Як вам вдається протриматися?
Будь ласка, допоможи мені
Член з 11 грудня 2005 р
30242 дописів (ø5,53/день)
Це найкраще працює разом!
Тут ви знайдете безліч варіантів на форумах з питань харчування!
Член з 22.02.2007
56 повідомлень (ø0.01/день)
можливо, ви шукаєте одну з багатьох програм харчування, наприклад \ "спостерігачі ваги \". або просто тут, на форумі.
Член з 25 січня 2007 р
412 повідомлень (ø0.08/день)
Так, просто не маю багато часу на готування!
Через мою мишку!
Одного разу я зробив 14Kilos за 2 тижні, просто не питайте мене як. Я протримався майже 2 роки, потім дитина, а потім все було знову!
На жаль, у мене немає нікого, хто хоче схуднути зі мною, мій чоловік дуже радий цьому! А моя сестра може їсти і не товстіє, як і мої друзі
Член з 25 січня 2007 р
213 дописів (ø0.04/день)
Погляньте тут на форумі в розділі \ "Тонкий і здоровий. \". Внески завжди сортуються за тижнями. Ви знайдете там однодумців. З веселою групою дуже весело.
Член з 22.09.2005
9 463 повідомлення (ø1,7/день)
якщо ви втрачаєте стільки за такий короткий час, це просто вода і м'язова маса ... так що після таких краш-дієт у вас більше жиру, ніж раніше.
Просто починайте легко вправлятися . чим більше у вас м’язів, тим більше ви витрачаєте.
Якщо у вас маленька дитина, ви зможете зробити кілька вправ вдома або продовжити прогулянку протягом дня.
На жаль, ви не пишете, скільки важите чи якого зросту. навіть як ви їсте.
Кожен повинен знайти своє індивідуальне рішення, оскільки кожне тіло різне.
Учасник з 09.10.2006
67 дописів (ø0.01/день)
Я б також порадив вам просто трохи більше рухатися і не сприймати це занадто радикально.
Невеликі зміни часто приносять багато:
Замініть соки, газовані напої тощо водою та чаєм!
Принесіть до столу більше овочів, фруктів та салатів. Частіше легкий суп як їжу тощо.
Не забороняйте все, бо успіх повинен бути постійним.
Хобі, яке вам подобається, також може бути дуже корисним: танці, прогулянки, боулінг.
Як би там не було, головне - це рух.
Член з 20.02.2007
14 дописів (ø0/день)
| привіт івонне, Швидке та постійне схуднення - це, на жаль, дві речі, які взагалі не поєднуються, якщо ви дійсно хочете назавжди схуднути, вам нічого не залишається, як змінити дієту назавжди і готувати самостійно (готувати самостійно не обов’язково означає, що кулінарія триває вічно дістався до). слід зменшити жир (особливо тваринний) та різко збільшити частку овочів та фруктів. Я вважаю кулінарні книги від ми * ght w * tcher дуже практичними, тому що вони показують, як можна легко замінити висококалорійну їжу, і вона все ще смачна (мій батько сказав це сам, і зазвичай він любить лише калорійну) Звичайно, вам слід включити більше вправ у своє повсякденне життя, ви можете робити це з дитиною та без неї. Я б ніколи не мріяв добровільно вибратися рано вранці, щоб пробігтись парком. але чудово спостерігати за сходом сонця, слухаючи музику та роблячи щось добре для себе І це також принесе користь вашій миші, якщо ваша мама має витривалість і добре готує для вас і вас самих З найкращими побажаннями, börta |
| Цитата та відповіді |
Член з 27.10.2006
3897 дописів (ø0,76/день)
саме в цьому полягає ваша проблема.
Ви худнете занадто швидко! Я знаю, що це завжди не може йти досить швидко! Я це повністю знаю! Але це просто неправильно в довгостроковій перспективі!
Якщо ви худнете так само швидко, як і раніше, ви не втратите жиру, лише води або м’язової маси.
І коли ви знову починаєте нормально харчуватися після вашої \ "аварійної дієти \", все, що було зголоднене, знову включається. Це природньо гнітюче!
Тому єдине, що дійсно допомагає, це зміна раціону. Менше жиру, більше овочів, фруктів, цільного зерна, корисних білків і достатнього пиття. Робіть вправи, і ви точно схуднете. Повільно, але постійно.
Член з 25 січня 2007 р
412 повідомлень (ø0.08/день)
але я вже дуже багато годую фруктами та овочами!
Я часто гуляю з Пюппі, принаймні 2 години на день, і ходжу трохи швидше!
І я теж багато готую, можливо, це було дивним до народження Пюппі - я працював кухарем 8 років/тому я просто люблю готувати/тільки я не завжди можу чаклувати 2 різні страви/але моє Чоловік просто не хоче мене підтримувати/він мене всім годує/це дуже гаразд!
Член з 22.09.2005
9 463 повідомлення (ø1,7/день)
якщо ваш чоловік вас не підтримує, просто не купуйте нічого, чим він може вас нагодувати.
Член з 15.10.2006
1559 повідомлень (ø0,3/день)
Тоді ваш чоловік буде любити кожен ваш фунт. Підтримайте чоловіків
Жінки рідко сидять на дієті. Зазвичай кажуть: я тебе люблю,
таким, яким ти є. Це похвально, але жінка також повинна бути
любити себе. Чоловікові важко це побачити.
Просто намагайтеся поступово змінювати свій раціон.
Замість соди пийте мінеральну воду.
Для соусу використовуйте м’ясний бульйон замість вершків або крем-фрейш.
Час від часу готувати щось азіатське. Ця кухня також дуже корисна для здоров’я
з низьким вмістом жиру. Замість солодощів фрукти.
У довгостроковій перспективі вам слід досягти успіху в зниженні ваги.
Я стискаю за вас пальці і бажаю вам успіхів.
Не падайте духом, це буде добре.
Член з 18 червня 2003 р
34,938 дописів (ø5,48/день)
не потрібно готувати 2 різні речі!?
Нехай z. Б. соус на тарілці тощо. Що також допомагає, це їсти з меншої тарілки
Наскільки ти великий і важкий? Скільки вам потрібно схуднути?
Учасник з 05.05.2007
2913 повідомлень (ø0,58/день)
робити EDH. --- Їжте половину---
Тоді ви можете просто не їсти стільки, як раніше, або як ваш чоловік. Або так само, як мегатурба, мається на увазі з меншою тарілкою. Логічно поміщається на ньому менше.
Член з 25 січня 2007 р
412 повідомлень (ø0.08/день)
@ мегатурбія 1,77 м і 74 кг
хоче знову важити на 10 кг менше!
Я справді мало їм, це підле!
Я брав деталі L112 4 роки тому, не знаю, чи допомагали вони, тому що за цей час я майже нічого не їв.
Член з 18 червня 2003 р
34,938 дописів (ø5,48/день)
так що вам не потрібно, ви хочете схуднути.
Візьміть це повільно
Можливо, переключіть приготування. Овочі на пару без білого соусу або вершкового масла. Смажте м’ясо на сковороді без жиру тощо.
Член з 25 січня 2007 р
412 повідомлень (ø0.08/день)
Але я повинен, мені підходять лише штани розміром 44, і це досить товсто!
хочу випробувати їх/я справді на межі відчаю
Член з 18 червня 2003 р
34,938 дописів (ø5,48/день)
вже можу сказати вам, що стане з такою швидкою дієтою.
Можливо, зараз ви швидко втрачаєте свої 10 кг.
Але я впевнений, що незабаром ми знову прочитаємо вас із ще більшою кількістю кілограмів, ніж зараз.
Така швидка дієта просто не працює.
Допоможе лише постійна зміна раціону. Поговоріть зі своїм лікарем про це
Член з 25 січня 2007 р
412 повідомлень (ø0.08/день)
Я знаю, що це не добре, але якщо мені потрібно занадто багато часу, щоб схуднути, я зазвичай здаюся.
Дурність у мені полягає в тому, що якщо я починаю з салату, то, думаю, будь-який інгредієнт може зробити жиром. Я їв салат лише половину січня: айсберг з помідорами, трохи фета, тунець без олії, ананаси та трохи нежирної заправки (Кюне) Тоді я думав, що фета товстить тобі тощо!
Завтра мені доведеться купувати нові штани, я не хотів купувати інший такого ж розміру, але ті два, які все ще вмістяться зараз, гнилі від постійного зносу.
Член з 11 грудня 2005 р
30242 дописів (ø5,53/день)
Ваша вагітність теж не настільки відстала від вас. Тепер повільно! І у вас справді немає такого надлишку!
Після СС цифра трохи інша. А для прийняття, якщо воно має бути, не поспішайте! Іноді це займає 1 рік!
Намагайтеся харчуватися здорово, заощаджуйте на жирі, і у вас все вийде. Тривалий період!
Член з 22.09.2005
9 463 повідомлення (ø1,7/день)
Ну, ви можете спробувати цю дієту, але, як я вже говорив пізніше, вона буде жирніше, ніж раніше. хоч ти ще не товстий.
Я можу вас зрозуміти Я роками займався змагальними видами спорту і завжди був худий. тоді я перестав займатися спортом . з курінням і т. д. та заком було 10 кілограмів на це.
Зараз я знову займаюся спортом протягом 3 місяців (не стільки, скільки тоді, але нарешті знову) і не схуд.
Якщо ви так розчаровані спочатку, виміряйте своє тіло, обхват талії тощо. Якщо ви рухаєтеся більше, ви рідко худнете негайно, оскільки м’язи нарощуються швидше, ніж жир розщеплюється. але ви часто можете сказати, що відбувається у вашому розмірі тіла.
Думаю, якщо ви дійсно хочете назавжди схуднути, вам доведеться це пройти. І лише салат не робить вас худими. не кажучи вже про повну . чимсь ви отримуєте лише харчовий розлад.
Десь у вас є калорії, які ви споживаєте занадто багато. З вашими розмірами, і я думаю, що дитина є середнім навантаженням, ви можете легко досягти 2300 ккал, які ви можете їсти на день. вам доведеться залишитися під ним, можливо, 2000 року. І там легко пристойний обід.
Може, ви їсте занадто багато солодкого? занадто багато фруктових соків.
Бажаю успіху
Учасник з 05.05.2007
2913 повідомлень (ø0,58/день)
якщо ви дійсно гуляєте 2 години на день з дочкою (в машині). Чи є у вас або ви вже повинні перетворити жир на м’язи, і колиски також важать в кг, наприклад, мій лікар має такий прилад, де ви можете виміряти все в організмі. Скільки води, жиру тощо, можливо, таке вимірювання на даний момент заспокоїть вас. Я думаю, що це можна зробити у різних медичних страхових компаніях. Дізнайтеся більше, влітку ще залишається кілька днів, перш ніж воно з’явиться, тому багато чого ще може статися.
Член з 25 січня 2007 р
412 повідомлень (ø0.08/день)
@ semmel1a - у мене така жирова шкала, але я чув, що ці речі насправді нонсенс. Вони вимірюють лише ноги! Ну, відповідно до шкали, я б теж був товстим, привіт привіт
але особливо для дядькового лікаря, я теж не хочу.
@ emmy-ly-тіло справді повністю змінилося, внизу жирна свиня і верхня частина тіла, як до вагітності.