Фітнес Кангатренінг, це вас спокушає

одягу немовлят

Ви нещодавно народжували і хотіли б повернутися до спортзалу, щоб знайти форму, але не знаєте, як доглядати за своєю дитиною? Виберіть Кангатренінг! Прямо з Австрії, ця щадна форма фітнесу дозволяє вам відвідувати заняття в тренажерному залі разом з вашим малюком, одягненим у слінг або на носилку.

Кангатренінг, звідки він береться ?

  • Це щадна форма фітнесу була винайдена два роки тому австрійською мамою Ніколь Пашер. Цей колишній танцюрист став спортивним тренером і викладає Кангатренінг у Відні, Австрія. Ця діяльність надходить у Францію, але також розвивається у Німеччині, Швейцарії та Італії.

Для кого призначений Кангатренінг ?

  • Ця діяльність ідеально підходить для поліпшення серцево-судинної витривалості, а також для нарощування м’язової здатності. Якщо у вас щойно народилася дитина, і ви хочете м’яко відновити заняття, це ідеально !

Я щойно народила, коли я можу робити Кангатренінг ?

  • Як і будь-яка діяльність, ви, мабуть, зробили реабілітацію промежини. Відлічуйте від 6 до 8 тижнів після вагінальних пологів та через 10-12 тижнів після кесаревого розтину. Тренери попросять у вас письмової згоди у вашого гінеколога або акушерки.

Як проходить курс ?

  • Урок починається з розминки з дитиною на руках. По-друге, настав час вправ на килимку: одні виконуються з вашою дитиною, а інші без нього. Він залишиться з вами кілька хвилин. Нарешті, фітнес-вправи починають опрацьовувати сідниці, стегна, черевний прес і руки. Ходімо !

Я хотів би взяти участь, але я не звик носити свою дитину в слінгу

  • Нема проблем. Майстерня з одягу немовлят під керівництвом консультанта з одягу немовлят проводиться за півгодини до кожного початку курсу. Вона подбає про те, щоб ваша дитина була правильно встановлена: його слід підтримувати в положенні жаби, трохи закругливши спинку. Її ноги повинні бути добре зігнуті і злегка розведені, а сідниці - нижче колін. Якщо у вас немає дитячої коляски, ви можете позичити її на місці.

Де уроки ?

  • В дану хвилину, лише у Східних Піренеях, у Перпіньяні (п’ятниця та субота) та Аржелес-сюр-Мер (понеділок та четвер), а незабаром, без сумніву, і в Орлеані. Для отримання додаткової інформації, www.kangatraining.fr/
  • Ціни: 1-й безкоштовний сеанс виявлення. Без зобов'язань: 12 €/сеанс. Пакет 8 уроків: 72 €

Також знайдіть наш відео в тренажерному залі після дитини.