Фітнес Просто не штанга Kölner Stadt-Anzeiger
Увійдіть тут
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 250 статей KStA-PLUS на тиждень
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Керування підписками (включаючи KStA PLUS)
фітнес: Тільки не штанга
Тобіас Хеллер
Рейнська гора
Її сприймали як односторонню, навіть нездорову, а клієнтуру - як пролетарську та допінг-прихильну. Багато з цих забобонів зберігаються і донині, але (комерційний) успіх студій ще не зруйнований.
Згідно з дослідженням бізнес-консалтингової компанії Deloitte, у 2009 році було майже шість мільйонів людей, які тренувались за допомогою гантелей та обладнання. Це все ще не відповідає зростаючій кількості людей із зайвою вагою в Німеччині, але це показує, що поряд із класичним видом спорту в клубі або з кросівками та берушами, те, що колись було нішевим видом спорту, перетворилося на популярний вид спорту.
Цільова група також відрізняється від тієї, що була за часів Арнольда Шварценеггера. Тоді переважно молоді чоловіки бажали отримати ширшу спину, більший біцепс або вражаючу грудну клітку. Сьогодні слухачі та їх мотивація більш неоднорідні. Люди будь-якого віку тренуються для того, щоб залишатися здоровими, схуднути, відчувати себе більш привабливими або просто компенсувати повсякденне офісне життя чи інший вид спорту, такий як футбол, бойові мистецтва чи теніс.
«Формування тіла - це переважно мотивація молодих людей. Для людей старше 40 це майже лише аспект здоров’я », - говорить Алі Єгін. Він працює в тренажерному залі в Оверате. «Усі знають від них, що в їхньому віці ніхто не стане Арнольдом Шварценеггером. Декого начебто надсилає сюди лікар. Можливо, про що думає менше, так це те, що багато хто також використовує тренінг як контактну платформу. Ви зустрічаєтесь, тренуєтесь разом, розмовляєте. Я навіть знаю когось, хто зустрів тут свою нинішню дружину ".
Зокрема, молоде покоління становить значну частину зростаючої кількості членів німецьких студій. «На сьогоднішній день з наших 550 членів є 150 школярів, не враховуючи студентів та слухачів», - говорить Єгін.
До цього часу фахівці досі не сходяться в думці щодо того, чи підходять силові тренування взагалі для молоді. Особливо вправи зі штангою або гантелями, натягуванні канату або на силових машинах підходять лише частково.
«Отже, з підлітками ми свідомо уникаємо фази максимальної сили, тобто вправ з дуже високими навантаженнями і невеликим числом повторень, оскільки різні дослідження свідчать про те, що тиск на хребет може призвести до закриття пластин росту. Натомість ми концентруємося на силовій витривалості та тренуванні з нарощування м’язів ".
Золото, зокрема, може мати негативні наслідки під час стрибків росту: внутрішні органи, кістки, суглоби, м’язи та сполучна тканина можуть бути пошкоджені при перевтомі. І коли молоді люди тренуються в групі, швидко трапляється, що один з них хоче перевершити іншого. Спеціальні групові вправи, такі як їзда на велосипеді в приміщенні, яку більшість людей знають лише як «спінінг», або аробну, навпаки, рекомендуються для будь-якого віку.
Класичні силові тренування не відіграють великої ролі у шкільних видах спорту. Більшість викладачів фізичної культури занадто бояться, що це може зашкодити. Єгін сприймає це інакше: «Ви також повинні запропонувати силові тренування з фізичного виховання. У наш час дуже мало молодих людей пересуваються самостійно. У школі та навколо неї слід пропонувати набагато більше. У фітнес-студії у багатьох це працює так: батьки реєструють дитину в студії і приводять їх сюди. Потім молода людина регулярно приїжджає на кілька тижнів і, можливо, спорадично ще на кілька місяців, тоді зовсім не ".
В Ізерлоні зараз є навіть фітнес-студія для цільової групи від шести до дванадцяти років. У "Дітях" тренувальне обладнання виглядає як тварини з фільму "Бджола Майя", а гантелі - як великі цукерки. Спочатку спеціально призначені для дітей із зайвою вагою, маленькі тренуються тут групами та під постійним керівництвом.