Фітнес-рецепт - Смачний білковий торт «Секс на сковороді» - Блог GymBeam

Ви чули про рецепт“Секс на сковороді”?Євідмінний пиріг з волоськими горіхами та пудингом, з шаром, що складається з aсуміш свіжого сиру, якому ти точно не встоятимеш. Спробуйтефітнес-версія цього торта, що я маюзбагатили його білком. Це, звичайно, спокуса!

Інгредієнти для тіста:

Інгредієнти для пудингової начинки:

  • 250 г свіжого напівжирного сиру
  • 200 мл молока
  • 200 мл води
  • 60 г еритриту
  • 2 г порошку агару (можна замінити желатиновим порошком)
  • Package упаковка шоколадного пудингу
  • Package упаковка з ванільним пудингом

Інгредієнти для начинки зі свіжого сиру:

смачний

Спосіб приготування:

Спочатку змішайте вівсянку та кешью, поки не отримаєте дрібну консистенцію. До цієї суміші ми додаємобілки, олія, медуі добре перемішати. Поширення тісто, отримане на підносі з 20 × 20 см і міцно натискаємо пальцями розподілити його рівномірно. Потім поставте тісто в розігріту духовку 180 ° C протягом 10-15 хвилин і випікайте його, поки він не зарум’яниться на поверхні.

Поки тісто випікається, приготуйте пудинги. Змішайте в мисці порошок шоколадного пудингу з 100 мл води, 100 мл молока, 30 г еритритуі 1 г порошку агару. В іншу миску кладемо ванільний пудинг, який ми також змішуємо це зі 100 мл води, 100 мл молока, 30 г еритритів і 1 г порошку агару. Обидва пудингидовести до кипіння і розмішувати до потовщується. Додайте до кожного по 125 г свіжого сирупудинг, в гарячому вигляді.

фітнес-рецепт

Вийміть деко з духовки і дайте йому висохнути круто добре Потім викладаємо шар ванільний пудинг, пудинг повинен бути гарячим, то a шар шоколадного пудингу. Нехай торт охолоне. Тим часом розмішати свіжий сир зЕрітраїі розподіліть його по охолодженому пирогу. Ми ставимо лоток в холодильник інехай десерт застигне. Перед подачею посипати тертим шоколадом. Хороший апетит!