Фітнес та рутина краси Карлі Клосс Vogue Paris
Коли верхівка, яка звикла до сторінок Vogue, і муза L’Oréal Paris піднімає завісу на своїх одержимостях формою, харчуванням та красою, це викликає бажання створити, як вона, переможний розум та чітку лінію.
Конкретна програма для підтримки вашої лінії? "Я займаюся від чотирьох до п'яти разів на тиждень. І щоб ніколи не нудьгувати, я щоразу міняю дисципліну. Я цілком можу почати по понеділках із приватного уроку з Джастіном Гелбандом, тренером шоу" Victoria's Secret "(www.justingelband. com), візьміть участь у заняттях з нарощування м’язів на байдінгу та кардіотренування у вівторок у SoulCycle (www.soul-cycle.com), у класі класичного танцю у середу у Ballet Beautiful (www. balletbeautiful.com) і, нарешті, Пілатес по четвергах у SLT (www.sltnyc.com). Я люблю пробувати нові заняття ".
Ви віддаєте перевагу одному із цих видів спорту? "Балетні танці. Я займаюся цією дисципліною з самого маленького віку, тому вона займає особливе місце в моєму серці. Я також дуже люблю пілатес та сеанси нарощування м'язів, тому що там знаходжу подібні техніки ..."
Спеціальна дієта? "Я люблю свіжі фрукти, що супроводжуються овочами та чистими білками. Моя улюблена тарілка: філе риби (тріски або лосося) та свіжих овочів. Зверніть увагу, я божевільна від приправ, тому я завжди прошу пряну добавку або пряний соус. "
Улюблений сніданок для початку дня? "Якщо у мене є час, я прямую до" М'ясної дочки "на Манхеттені. Їхнє меню пропонує безліч корисних для здоров'я варіантів. Моє улюблене: AB&J, смачне поєднання домашнього сирого мигдалевого масла, нарізаних бананів та меду. Все супроводжується тост з цільнозернового хліба, покритий подрібненим свіжим авокадо ... Якщо я беру його вдома, я повторюю їх рецепт по-своєму: це дає: білий омлет + авокадо + глютеновий тост або пластівці вівса зі скибочками свіжого банана. Нарешті, я малим задоволенням від вихідних - готувати в здоровій версії сніданки, які вразили моє дитинство. Наприклад, на даний момент це млинці, що не містять клейковини з пшоном або борошном з кіноа ... "The Butcher's Daughter, 19 Kenmare Street, New Йорк, Нью-Йорк 10012.
Ідеальний обід? "Оскільки у мене дуже щедрі сніданки, я завжди їду легкий полудень. Мені більш ніж достатньо вершкового смузі та салату, тим більше, що я проводжу решту дня перекушуючи. У мене є два улюблених місця для обідів.: Souen, божевільний ресторан макробіотиків у Нью-Йорку та кухня Боба в Парижі ". Суен, 326 East 6th Street, Нью-Йорк, Нью-Йорк 10003. Кухня Боба, 74 Rue des Gravilliers, 75003 Париж.
Корисна закуска? "Я ніколи не виходжу з дому, не поклавши печиво (" Каркі ") в сумку. На мої очі, ідеальна закуска, та, від якої ніколи не нудить. Інші необхідні речі: яблуко, банан та йогурт. Але будьте обережні. Не тільки будь-який. Зараз я одержимий йогуртами Сіггі, які містять дуже багато білка. Словом, легкі закуски, які можна погризти під час прогулянки, для мене, хто рідко зупиняється ".
І навпаки, шкідлива харчова звичка? "Я думаю, що я один із наймиліших людей на землі ... Тож, звичайно, темний шоколад - це головна частина моїх милих гріхів!"
Одержимість їжею? "Мигдальне масло, авокадо та чіпси з капусти, але ніколи одночасно, на щастя!"
Процедура догляду за красивою шкірою? "Я приділяю велике значення якості своєї шкіри. Крім того, чим більше я доглядаю за нею, тим краще почуваюся. Для мене так неможливо лягти спати, не дочекавшись ідеального зняття макіяжу. Я очищаю. сумлінно стикаюся з парфітом Exfoliant Visage Éclat Sublime Gommage від L'Oréal Paris. Потім наношу кілька крапель натуральної арганової олії в цілому. Це ідеально для боротьби з зневодненням, особливо в серце взимку ... Більш іноді, іноді використовуйте пілінг-маску Joanna Vargas, і щоранку я із задоволенням застосовую щоденний зволожуючий крем, збагачений маслом ши та какао. Водночас я п’ю багато її. води для виведення токсинів ". Чи дотримуєтесь порад дерматолога? "Я шанувальниця манікюру Джоанни Варгас, проведеного в її салоні в Нью-Йорку. Її техніка неймовірна: кожного разу я виходжу зі шкірою, яка буквально випромінює. А коли я в Парижі, завжди знаходжу час для лікування себе на масаж в Інституті Діор ". Джоанна Варгас, 501 П’ята авеню, Люкс 2011, Нью-Йорк, Нью-Йорк 10017. Тел .: 212/949.2350. Інститут Діор, 25 авеню Монтень, 75008 Париж. Телефон.: 01 53 67 65 35.
Порада для захисту волосся? "Я ретельно доглядаю за ними для максимального обсягу. Це призводить до щотижневого застосування моєї улюбленої маски для волосся: Fibralogy Elsève Detangling Conditioner від L'Oréal Paris. І звичайно, під час тижня моди я подвоюю темп свого волосся таке напружене ".