Солоні вафлі з овочами - дієта та дієтична форма; Форма

Оригінальний рецепт, який, безсумнівно, допоможе вашим дітям споживати овочі, простий та веселий, ми поєднуємо випічку та збалансоване харчування в цьому новому рецепті:

Інгредієнти на 8 осіб (приблизно 3 вафлі на людину):

2 моркви
1 кабачок
50г шинки, нарізаної кубиками
330г борошна
33 мл молока
66г вершкового масла
3 яйця
Сіль
Грюєр

Очистіть і натріть моркву і кабачки або наріжте їх невеликими кубиками. Шинку подрібніть, якщо це необхідно.

Відокремте білки від жовтків.

Висипте борошно у велику миску, сформуйте криницю, а потім додайте жовтки, розтоплене масло і молоко. Добре перемішайте препарат до отримання однорідної однорідної пасти. Тверді яєчні білки збийте за допомогою електричного міксера, щоб вафлі добре набрякли.

Акуратно складіть яєчні білки, потім овочі та грюєр. Посоліть, а потім дайте постояти 10 хвилин при кімнатній температурі.

Нагрійте вафельницю, а потім зробіть вафлі !