Фітнес у воді OLantis

Aqua Fitness - це заняття серцево-судинною системою та спритністю у воді з додатковим обладнанням та без нього, а також сприяє зміцненню здоров’я, особливо для покращення серцево-судинної системи та зменшення ваги. Як цілісний тренінг, він розвиває фізичні та координаційні навички і, звичайно, задоволення в русі. Просування м’язової сили та нарощування м’язів - подальші цілі тренувань Aqua Fitness. З використанням музики проводиться спонукальний і вимогливий, але також підтримуючий тренінг.

Це відкритий курс, вхід можливий у будь-який час!

Тривалість курсу: 45 хвилин, € 7,50 разова, 10-сесійна картка € 60,00

Час курсу: Понеділок, вівторок, четвер о 9:30.
Четвер 10:30

Реєстрація та інформація за номером телефону 0441 361316-16 або -17 або електронною поштою:

Аквагім 50+

Водна аеробіка використовується для зміцнення здоров’я і, зокрема, для поліпшення серцево-судинної системи та рухливості. Повсякденні скарги розглядаються спеціально, і забезпечується початок цілісного тренінгу, що підвищує рівень всього тіла. Вода забезпечує щадні умови для суглобів, зв’язок, сухожиль та м’язів. Хребет звільняється, і за допомогою м’язів, які постійно працюють у воді, стимулюється та вдосконалюється серцево-судинна система.

Це відкритий курс, вхід можливий у будь-який час!

Тривалість курсу: 45 хвилин, € 7,50 разова, 10-сесійна картка € 60,00

Час курсу: Понеділок, вівторок, четвер о 8:30.
По середах 9:30, 10:30, 11:30
П’ятниця 8:30, 9:30

Реєстрація та інформація за номером телефону 0441 361316-16 або -17 або електронною поштою:

Аквабайк

Як водний варіант спінінгу ми пропонуємо Aqua Biking. На велосипедах, які були спеціально розроблені для води, проводяться тренування, в яких середня вода використовується як засіб боротьби зі стресом. Завдяки використанню спеціальної музики навчання завжди є різноманітним та вимогливим. Потрібне спеціальне аква взуття, яке можна придбати в нашому магазині.

Забронюйте курс зараз:

Тривалість курсу: 10 одиниць по 45 хвилин кожна

Час курсу: По середах 19:30 або 20:30, 1 тренування на тиждень

Реєстрація та інформація за номером телефону 0441 361316-16 або -17 або електронною поштою:

Аква-фітнес

Забронюйте курс зараз:

Тривалість курсу: 10 одиниць по 45 хвилин кожна

Час курсу в OLantis: P Понеділок 19:00 або 19:45, Середа о 17:00., Четвер 20:00 або 21:00, п’ятниця 18:00, 1 тренування на тиждень

Час курсу в HB Kreyenbrück: Четвер 17:30, 1 тренування на тиждень

Реєстрація та інформація за номером телефону 0441 361316-16 або -17 або електронною поштою:

Аква-функціональний фітнес

Aqua Functional Fitness - це тренінг, який стосується всіх навичок кондиціонування та координації, необхідних здоровому організму. Особливість Aqua Functional Fitness полягає в тому, що різні вправи можна виконувати як у воді, так і на суші. Ми покращуємо серцево-судинну систему та сприяємо мобільності.

Забронюйте курс зараз:

Тривалість курсу: 10 одиниць по 60 хвилин кожна

Час курсу: П’ятниця о 19:00, 1 тренування на тиждень

Реєстрація та інформація за номером телефону 0441 361316-16 або -17 або електронною поштою:

Аква біг підтюпцем

Ідеально підходить як доповнення до тренувань з бігу або як самостійний тренінг. Аква-біг під час занять серцево-судинною системою та рухливості в глибокій воді дозволяє м’язам нижніх кінцівок постійно працювати за допомогою спеціальних бігових рухів, за допомогою яких вони інтенсивно тренуються. Зв’язки, сухожилля та суглоби, навпаки, розвантажуються водою.

Забронюйте курс зараз:

Тривалість курсу: 10 одиниць по 45 хвилин кожна

Час курсу в OLantis: Понеділок 19:00 або середа 19:00, 1 тренування на тиждень

Час курсу в HB Kreyenbrück: Четвер 18.15, 1 тренування на тиждень

Реєстрація та інформація за номером телефону 0441 361316-16 або -17 або електронною поштою:

Аква-пілатес

Тут принципи пілатесу переносяться на стихію води. Основна увага приділяється зміцненню всього тіла, особливо серцевини та м’язів тазового дна. Aqua Pilates допоможе вам отримати контроль над своїм POWERHOUSE, щоб ви могли самостійно та активно працювати проти обмежуючих повсякденних рухів. Курс призначений для всіх людей різного віку, які шукають навчання для цілеспрямованого оздоровлення.

Забронюйте курс зараз:

Тривалість курсу: 10 одиниць по 45 хвилин кожна

Час курсу: Понеділок 18:00, 1 тренування на тиждень

Реєстрація та інформація за номером телефону 0441 361316-16 або -17 або електронною поштою:

Аква потужність

Aqua Power - це курс водного фітнесу з високим рівнем інтенсивності. Тут також основна увага приділяється цілісному тренуванню, використанню умовних та координаційних навичок та стільки ж розваги в русі. На цьому курсі ви отримаєте можливість дотягнути себе до своїх меж і таким чином покращити м’язову силу, нарощування м’язів і особливо серцево-судинної системи.

Забронюйте курс зараз:

Тривалість курсу: 10 одиниць по 45 хвилин кожна

Час курсу в OLantis: Понеділок 18:00, 19:00 або 20:00, Вівторок 18:30 або 19:15, середа 20:00 або 21:00, 1 тренувальний заняття на тиждень

Час курсу в HB Kreyenbrück: Четвер 19:00, 1 тренування на тиждень

Реєстрація та інформація за номером телефону 0441 361316-16 або -17 або електронною поштою:

Моллі Пауер

Molly Power пропонує можливість інтенсивних тренувань для людей різного віку та рівня фізичної форми! Курс насамперед спрямований на зміцнення здоров’я, з акцентом на втрату ваги. Інтенсивні вправи, що сприяють розвитку серцево-судинної системи та гнучкості, дадуть вам можливість тренуватися відповідно до рівня своєї фізичної форми. В рамках тренування плавучість і водонепроникність забезпечують як свободу пересування, так і можливість цілеспрямованого тренування для кожного окремого фізичного явища. Тож ви можете бути впевнені, що робите щось корисне для свого тіла.

Забронюйте курс зараз:

Тривалість курсу: 10 одиниць по 45 хвилин кожна

Час курсу: P Вівторок 20:00 або вівторок 21:00 (без вимірювання P), 1 навчальне заняття на тиждень

Реєстрація та інформація за номером телефону 0441 361316-16 або -17 або електронною поштою: