Краш дієти погіршують роботу серця - WirEssenGesund

погіршують

Втрата ваги тепер стала своєрідним національним видом спорту в Німеччині. Оскільки в суспільстві, в якому стрункість стала ідеалом краси, зрозуміло, що багато людей намагаються реалізувати ідеал якомога швидше. Для цього вони часто вдаються до так званих краш-дієт, оскільки вони обіцяють швидкий успіх. Але дослідження зараз показує, що краш-дієти не просто зменшують вагу.

Що таке краш-дієти?

Метою краш-дієти є втрата якомога більшої ваги за найкоротший час. Ось чому їх ще називають блискавичними дієтами. Зазвичай жінкам дозволяється споживати близько 2000 ккал, а чоловікам близько 2500 ккал на день. Саме тут з’являється краш-дієта, яка базується на простому принципі: якщо ви зменшите щоденне споживання калорій до максимум 800 ккал, ви також зменшите свою вагу.

Що з’ясувало дослідження про катастрофічну дієту?

Дослідження Оксфордського університету, в якому взяли участь 21 учасник із зайвою вагою, показує, що сильно знижене споживання калорій змушує кілограми падати. Після першого тижня загальна кількість жиру в організмі учасників знизилася в середньому на шість відсотків, значення жиру на животі - на одинадцять, а значення жиру в печінці - на цілих 42 відсотки. Але також за перший тиждень вміст жиру в серці збільшився на 44 відсотки, внаслідок чого функція серця погіршилася. Дослідники пояснюють, що різко знижене споживання калорій змушує організм виділяти жир з різних областей, який, у свою чергу, поглинається серцевим м’язом. Після восьми тижнів катастрофічної дієти функція серця явно знову покращилася, а значення жиру в організмі також зменшилося ще більше. Тому дослідники розглядають бідніші функції серця лише як короткочасну зміну.

Тим не менше, вони попереджають, що катастрофічна дієта може погіршити стан у людей з наявними проблемами з серцем. Тому автор дослідження доктор Дженніфер Рейнер проконсультуватися зі своїм кардіологом для серцевих хворих, перш ніж жорстко обмежувати споживання калорій.

PS: Ви хотіли б легко читати нас із вашим улюбленим додатком? Послухайте.:)