Фітнес Zumba®
Zumba® Fitness протягом багатьох років є однією з найпопулярніших танцювальних та фітнес-тренувань у Мюнхені, і це не даремно. Zumba® - це танцювально-фітнес-тренування, натхненне Латинською Америкою, яке розвиває власну спонукальну динаміку завдяки захоплюючій музиці. Часто говорять про "вечірку зумба", бо там танцюють і співають, а ви отримуєте задоволення під час тренувань. На наш погляд, навряд чи існує таке тренування, яке могло б поєднати задоволення з такою високою ефективністю тренувань. Zumba® є і залишиться неперевершеним!
У «Zumba®» «інструктор» поєднує захоплюючі ритми та їхні танцювальні кроки з фітнес-рухами і створює хореографію, яка викликає хвилювання та різноманітність, і в той же час чудове тренування. Наукові вимірювання на досліджуваних показали, що протягом однієї години Zumba® споживається до 600 калорій. У Zumba® ви виконуєте інтервальний тренінг, оскільки пісні мають різну швидкість через свої ритми, а рухи мають різну інтенсивність. Це створює надзвичайно високу ефективність тренувань, яка зміцнює вашу серцево-судинну систему, покращує ваш стан, спалює калорії і робить ваше тіло струнким і підтягнутим.
Вам не потрібно вміти танцювати, щоб займатися Zumba®. Ці кроки швидко вивчаються і прості у виконанні. Крім того, мова йде не про технічно досконале виконання кроків, а про розвагу в русі. Успіх Zumba® походить від пристрасті під час фізичних вправ. Такі ритми, як сальса, бачата, регетон, хіп-хоп, мамбо, кумбія та багато інших, змушують ваше тіло рухатися в такт музиці, тренер проводить ці рухи через прослуховування та чітку мову тіла.
Zumba® Fitness існує у Мюнхені вже багато років, але це тренування не втратило своєї свіжості та ефективності. Навпаки! Zumba® насправді повинен бути частиною кожного кардіотренування, адже це тренування є цікавим. І лише розваги в одній справі гарантують, що ви щось постійно робите і досягаєте успіху в цьому.
Чого можна очікувати від навчання Zumba® тут, у мюнхенському Швабінгу?
Понад шість років тому Sigi був другим сертифікованим тренером Zumba® у Мюнхені і досі пропонує навчання Zumba® за найвищими стандартами якості. Zumba® Fitness - одна з наших основних компетенцій, і всі наші тренери Zumba® мають навички танцю, фітнесу та здатність мотивувати вище середнього рівня. З нами ви знайдете всю різноманітність фітнесу Zumba®, адже кожен тренер відрізняється і має свої особливі особливості, які роблять ваше тренування Zumba® різноманітним.
У нашій студії в мюнхенському місті Швабінг ви можете очікувати щоденного навчання Zumba® у невеликій групі, яка дружно приймає нових гостей. Пісня для розминки заводить вас і ваше тіло в настрої щодо того, що трапляється на вашому шляху, і вже через кілька пісень ви приєднаєтесь до них із посмішкою на обличчі і навіть не помітите, як піт (ми називаємо це "сльозами калорій") Тече до вас. Ви будете танцювати близько 15 пісень за годину, і через кілька одиниць ви зможете освоїти хореографії. Разом ми знову збиваємо пульс до кінця години, розтягуємось і продовжуємо свій розпорядок дня жваво та з хорошими почуттями.
Що вам потрібно для Zumba® Fitness і чи підходить він вам?
Zumba® Fitness підходить як для початківців, так і для досвідчених користувачів. Ви можете самостійно визначити свою інтенсивність тренувань, оскільки ви можете будь-коли вирішити, коли робити перерву та наскільки яскраво ви маєте виконувати рухи. Якщо ви не впевнені і хочете почати трохи повільніше, для початку рекомендуємо Zumba® Gold.
Візьміть великий рушник, щось для пиття та зручний спортивний одяг (сорочка, гетри або подібний спортивний інвентар та взуття для приміщень).
Коли відбувається навчання Zumba® і як я можу зареєструватися?
Ми пропонуємо вам широкий вибір фітнес-закладів Zumba® у нашій студії в мюнхенському Швабінгу. Курси проводяться в наступні дні:
Понеділок: 10:00 - 11:00
Вівторок: 19.15 - 20.15
Середа: 18.15 - 19.15
Четвер: 19:00 - 20:00
Неділя: 17:00 - 18:00