Фітнес-бар в тесті EAT SMARTER
Чи енергетичні батончики насправді такі здорові, як ми думаємо? Під час дегустації ретельно вивчаються найпопулярніші бари.
Якщо в наші дні ви пройдетесь по супермаркетах, аптеках та дисконтних магазинах, ви станете ними Пропозиція бару затоплені, що може швидко закрутити голову. У багатьох Інтернет-магазинах вибір барів також величезний, і смачні закуски розігруються щосекунди в різних акаунтах в Instagram. Більше не зрозуміло, що ховається за окремими іменами та обіцянками.
Мюслі-бари, фітнес-бари, енергетичні бари. Ми любимо телефонувати вам усім Перекус між ними з’їдений і в ідеалі повинен забезпечувати організм енергією та поживними речовинами. Але що насправді є в окремих барах і наскільки вони здорові насправді? Щоб відповісти на це запитання, я переглянув низку найпопулярніших виробників, щоб ви пролили трохи світла на перешкоди.
Хороші та натуральні інгредієнти
Перш за все, я запитав себе, що має бути в енергетичному барі - і перш за все, що не повинно. Вибираючи свої бари, мені завжди важливо, щоб їх було багато хороші інгредієнти і містять якомога менше штучних ароматизаторів та добавок.
Енергетичний бар повинен, як випливає з назви, Доставляйте енергію. Ні більше, ні менше. Організм може використовувати цю енергію різні джерела вуглеводів win, які містяться в барі. Однак багато енергетичні батончики містять переважно прості цукри. Хоча ці вуглеводи швидко використовуються в клітинах людини, вони забезпечують лише короткочасну енергію, а потім знову роблять нас голодними.
Краще використовувати переважно природні та необроблені джерела вуглеводів, такі як вівсянка. Ці переважно довголанцюгові вуглеводи забезпечують нам достатньо енергії в довгостроковій перспективі, щоб справлятися зі спортом та повсякденним життям. Тому натуральні інгредієнти також на першому плані в моєму барі. Отже, зараз сказано: На клямку, встановіть, ідіть!