Фітнес-блогер показує різницю між важкою атлетикою та бігом - Business Insider
Дивовижна трансформація фітнес-блогера показує різні наслідки важкої атлетики та бігу
Можливо, їхні фотографії спонукають вас перейти з бігової доріжки на ваговий стенд.
Ця молода жінка своїми фотографіями бореться з упередженнями
Підняття важкої атлетики вже давно перестало розглядатися як суто чоловіча справа. Знаменитості та звичайні люди відкрили для себе це класичне тренування. Ідеальний приклад: Ребекка Кетрін Сміт.
Нещодавно Instagrammer поділилася фотографією трансформації у своєму профілі. Вона використала опис зображення, щоб поділитися своїм досвідом з важкою атлетикою та заохотити жінок заходити в зону гантелей, що на перший погляд може здатися залякуючим.
У своєму внеску британка розповідає про свій перехід від чистого тренування на витривалість до підняття тягарів - і про великі зміни, які зміни спричинили в її тілі. Результат вражає.
Ребекка Кетрін Сміт/Instagram
Ребекка Сміт опублікувала це фото в Instagram, щоб за допомогою силових тренувань зняти страх у жінок стати "мужньою".
"Мене бентежить, що так багато дівчат думають, що, взявши в руки гантель або випивши протеїновий коктейль, вони раптом стануть Халком", - пише Сміт під своїм знімком.
«Перехід від тренувань на витривалість до важкої атлетики повністю змінив мене як внутрішньо, так і зовні. Кожен до свого, але особисто я не думаю, що важка атлетика зробила моє тіло більш мужнім за останні роки! "
Погляд по-чоловічому - це хвилювання, яка заважає багатьом жінкам робити вправи з гантелями. Модель Кейт Аптон також боялася. Тим не менше, вона наважилася використовувати гантелі, і зараз у неї з’явилася справжня пристрасть до важкої атлетики.
Зараз її публікація налічує майже 15 000 вподобань та коментарів від людей, мотивованих її словами. Багато поділяють свою думку. Ребекка також опублікувала фотографії трансформації, подібні до цієї, у минулому:
“Ого, молодець! Це так правда, занадто багато дівчат бояться, що підняття тягарів зробить їх занадто м’язистими », - написала одна людина.
“Так багато дівчат відвідують тренажерний зал і ненавидять своє тіло, а ви робите це з добрими намірами, щоб покращити те, що вже добре. Отже: пробувати різні речі і не застрягати на «чоловічому та жіночому» - це набагато краще », - написала інша людина.
Ребекка та її хлопець поділяють одну і ту ж пристрасть до важкої атлетики - і показують, що вона підходить як для чоловіків, так і для жінок.
Хоча її фотографії до і після цього дуже переконливі, є й деякі скарги. Деякі користувачі Instagram наводять важливий аргумент на користь тренувань на витривалість.
«Тренування на витривалість корисні для всіх і покращують ваше серцево-судинне здоров’я. У той же час ви отримуєте витривалість, гнучкість і силу. Крім того, це допомагає спалювати калорії, що змушує їх худнути. Я думаю, що це складніше, ніж просто розміщення фотографії витривалості та ваги. Це надсилає неправильне повідомлення », - скаржиться користувач Instagram.
“Мене бентежить, що деякі припускають, що тренування на витривалість призводять до пухкого тіла. Я роблю обидва і раніше не схожа на фотографію. Це надсилає неправильне повідомлення, принаймні, що стосується картинки », - прокоментував хтось.
За словами Сміта, він зобов'язаний цим тілом виключно важкою атлетикою - без будь-яких тренувань на витривалість.