Ви не самотні з цим XL-S Medical - Німеччина
Стрес на роботі, багато чого робити в сім'ї, занадто мало часу на спорт і приготування збалансованої їжі - ось як ви набирали вагу за ці роки. І в той же час кілька спроб дотримання дієти зазнали невдачі. Ви, звичайно, знаєте, що сидячий спосіб життя та нездорова дієта можуть легко призвести до ожиріння. Тому що той, хто споживає більше калорій, ніж потрібно організму, зберігає надлишки як жир.
Основними причинами ожиріння є
- підвищене споживання калорій.
- - до великої кількості жиру.
- - занадто багато вуглеводів і цукрів.
- - занадто великі порції і занадто багато закусок
- Занадто мало руху
Крім того, певні індивідуальні, генетичні та психологічні фактори, стрес та порушений обмін речовин можуть впливати на збільшення ваги. Навіть якщо ви знаєте про причини - на практиці змінити спосіб життя часто буває складно.
Але коли ви насправді стаєте зайвою вагою або навіть ожирінням (ожирінням)? Проста формула, за допомогою якої можна розрахувати так званий індекс маси тіла (ІМТ), є відправною точкою для цього. ІМТ вказує, чи може бути у вас надмірна вага. Ви можете швидко визначити свій ІМТ тут.