Фітнес-блогер Стеф про здорове харчування у Вюрцбурзі - досвід Вюрцбурга
Гостьовий внесок Стефані від fruehlingszwiebel.com.
У січні мотивація їсти трохи здоровіше та краще доглядати за своєю фігурою, як правило, висока. Тож зараз саме той час, щоб поглянути, де можна поїсти смачну та корисну їжу у Вюрцбурзі.
Вечеряти під час схуднення?
«Харчуватися, якщо хочеш схуднути?» - неодмінно запитають багато людей. Обов’язково! Якщо ви суворо забороняєте собі все і повністю виключаєте себе з певних видів діяльності, добрі наміри триватимуть недовго. Чим менше вам доводиться обмежуватися, тим довше ви тримаєтеся речі. Тому ми полегшуємо собі схуднення і просто вибираємо низькокалорійні наповнювачі в ресторані.
Що я можу замовити?
Я завжди рекомендував би вибрати основний компонент наповнення, який є низькокалорійним. Наприклад, це може бути салат або запечені овочі, які ми дійсно можемо з’їсти. Я вибрав би другий компонент, максимально багатий білком, оскільки білок тримає нас ситими надовго. Тому хорошими поєднаннями є салат або овочі та риба або м’ясо. Вегетаріанці та вегани можуть використовувати тут тофу. Якщо ви не хочете обійтися без вуглеводів - не обов’язково (навіть після 18:00) - найкраще взяти рис або картоплю.
Харчуватися здорово у Вюрцбурзі
Лаунж Phamous
Ви можете відвідати Фамус на Вольфгартсгассе без сумління. У меню є кілька страв, які ви можете замовити, якщо стежите за своїм харчуванням. Мої рекомендації - це лимонний льон з рисом та овочами або фо, смачний суп з м’ясом, рисова локшина та паростки - не кажучи вже про смачні суші.
Фонтана
Я люблю салати у Фонтані! Інакше часто трапляється так, що за замовлення салату ви отримуєте порівняно мало за свої гроші. Тут точно не так, порції величезні, і ви можете з’їсти насичене. Моя рекомендація - салат з креветками та куркою або трубочки з кальмарами зі змішаним салатом.
Маленька порада: Завжди замовляйте заправку для салату окремо, як правило, ви не використовуєте її всю і тим самим знову економите калорії.
Здорова їжа з Вюрцбурга. Фото: Phamous Lounge (зліва), Happy Street Kitchen (праворуч)
Щаслива вулична кухня
Милий маленький магазин зі смачними стравами. Час роботи ідеально підходить для здорової їжі під час обідньої перерви. Моя рекомендація - смачні карі. Меню змінюється щодня, тому найкраще заздалегідь швидко поглянути на сторінку Facebook і дізнатись про щоденні пропозиції. Зокрема, вегетаріанці та вегани знайдуть щастя серед пропонованої “здорової їжі”.
Харчуйтесь здорово в мережах ресторанів?
Слід визнати, що Дін і Девід більше не є інсайдерською підказкою, а також не стосуються Вюрцбурга - але ви завжди можете швидко отримати там здорову їжу, будь то в обідню перерву чи після роботи.
Коли я особисто хочу їсти фаст-фуд, я зазвичай їду до метро і замовляю «Сендвіч із смаженою куркою» із хлібом з непросіяного борошна та йогуртовим соусом. Що стосується харчових цінностей, це цілком нормально, коли потрібно їхати швидко - і це теж смачно!
Фітнес-блогер Стефані
Ви, напевно, помічали, здорове харчування - це саме моя річ! Мені Стеф, 29 років, і у своєму блозі www.fruehlingszwiebel.com я пишу про рецепти фітнесу, здорове харчування та мотивацію до фізичних вправ. Оскільки я сам приїжджаю з району Вюрцбурга, мене, звичайно, особливо цікавлять здорові пропозиції з нашого регіону. Тож якщо ви не просто хочете звернути увагу на здорову дієту під час їжі, ви потрапили в потрібне місце!
Мій план харчування "Fitfood для ледачих" допоможе вам досягти поставлених цілей і залишатися на балу. Існує 6-тижневий план харчування, відповідні списки покупок, поради щодо приготування їжі та інструкції щодо часу після - подивіться!