Фітнес-центр «Фітеля» для схуднення Посилення
Втрата ваги часто пов’язана з помітним збільшенням
фізична та спортивна активність
Це правда, що це важливо і доповнює належну гігієну харчування. Втрата ваги при відвідуванні наших фітнес-центрів буде досягнута шляхом виконання вправ, які іноді можуть дивувати.
Розвивати м’язову масу
Наприклад, ми будемо худнути, набираючи м’язову масу. Коли ви хочете схуднути, ви хочете зменшити кількість збережених кілокалорій.
Але проблему можна побачити, спалюючи більше кілокалорій. Що властиво набору м’язової маси.
Якщо ваші м’язи нарощуються, їм потрібно буде спалити більше калорій. Тому ви споживаєте більше кілокалорій природним шляхом. Тож із відчуттям набору ваги, адже ви бачите, як м’язи ростуть, насправді ви худнете.
Очевидно, що цей приріст м’язової маси робиться розумним способом, з точними вправами та заздалегідь визначеними нашими тренерами, щоб запобігти будь-яким травмам або виникненню таких травм, як тендиніт.
Наші випускники тренерів BPJEPS знають, як ідеально адаптувати навчальні програми до кожної людини відповідно до їхніх можливостей та цілей.
Нарощування м’язів
має довгостроковий вплив !
Наприклад, під час занять спортивною активністю ви будете використовувати всі керовані пристрої, вільні гирі, увесь асортимент приладів Kinesis.
Нарощування м’язів має довгостроковий ефект, ви не обов'язково побачите перші результати за дуже короткий проміжок часу, але глибока робота відбувається природно.
Втрата ваги також працює за допомогою кардіо вправ. Ця робота виконується в основному за допомогою так званих інтервальних вправ. Цей метод полягає у піднятті частоти серцевих скорочень до високого рівня за коротший або довший час, але неодноразово. Між цими періодами зусиль у вас також є більш-менш короткий час відновлення.
Ці програми розробляються нашими кваліфікованими тренерами з урахуванням вашого віку та ваги. Вправа ідеально підходить для ваших спортивних результатів. Вони запрограмовані на ваших оздоровчих клавішах, які ви вставляєте в наші пристрої, призначені для кардіовправ. В основному використовуються бігові доріжки, класичні велосипеди та гребці. Наші групові уроки їзди на велосипеді також рекомендуються для покращення кардіотренувань.
Ці кардіо вправи мають короткочасний ефект. Дійсно, м’язи повинні відновлюватися, а отже, їм потрібні кілокалорії протягом одного-трьох днів після цих фізичних зусиль.