Фітнес-гриль - літній час - це також час гриля
Фітнес-грилі зростають, бо вчора були жирні відбивні. Очевидно, що літній час - це і час барбекю, але багато здорових їдачів та виродків з фітнесу не шашликують, оскільки вважають, що це не дуже здорово.
Але чи це правда, чи справді на грилі це настільки нездорово? - “Ви те, що їсте” - ні 😉 “Ви їсте те, що смажите” - і тому смаження на грилі може бути як шкідливим, так і здоровим.
Що мені потрібно як фітнес-гриль?
Перше, що вам потрібно - це гідний мангал. У кожного є свої особливі уподобання, і деякі клянуться лише вугіллям, а інші - лише газом. Газовий гриль, безумовно, є кращим вибором з точки зору здоров’я, оскільки при смаженні виділяється менше канцерогенних речовин.
Також важливо після цього правильно почистити решітку. Ви можете знайти поради щодо цього, наприклад, тут "Чистий гриль, так вони роблять це правильно!“Оскільки ніхто не хоче, щоб спалений жир прилипав до своєї гриль-їжі наступного разу, коли він буде мати фітнес-гриль.
Здоровий гриль
Як фітнес-гриль ви хотіли б бачити лише здорову їжу на грилі, але що тут особливо підходить?
- Краще курка, ніж свиняча шия
- Нічого не вилікували
- Тверда риба, така як лосось, тунець або форель
Братвурст і Ко - справжні жирові бомби і є у них Фітнес-гриль не загублений. Тут слід віддати перевагу вживанню свіжих, пісних стейків і самостійно їх заправляти, оскільки навіть мариноване м’ясо не рекомендується. Завдяки маринаду не видно чітко ні свіжих, ні непривабливих ділянок, таких як бекон та щетина.
Навіть під час приготування на грилі збалансований план харчування замінює багато відвідувань лікаря. Здорова суміш білків, свіжих овочів, фруктів та вуглеводів забезпечить нам підтягнутість і стрункість.
Як фітнес-гриль, просто думайте по-іншому і піти від "Братвурти належать до вугільного мангалу“Окреме кліше. Творчі рецепти гриля в Інтернеті є тони, але їх теж потрібно впроваджувати.
Моя порада:
Навіть якщо багато хто клянуться грилем на вугіллі (як я це робив і раніше), численні тести показали, що немає смакової різниці між газовим грилем та вугільним грилем. Якщо ви все ще не хочете в це вірити, вам слід просто спробувати це на наступній вечірці з барбекю та спробувати стейк навколо газового гриля та той, що подається з вугілля. Важливо лише, щоб людина, яка намагається, не знала, який шматок м’яса походить з якого гриля.
Той, хто зараз зрозумів, що газовий гриль все-таки не такий вже й поганий, швидко оцінить його переваги.
Основні переваги газового гриля:
- відсутність надокучливого попереднього нагрівання вугіллям
- заборонено палити та палити
- правильний нагрів до кінця
І мій особистий улюблений - це валіза-газовий гриль, оскільки ніщо не може капати в гаряче полум’я чи вуглинку.