Фітнес-клас Zumba в Pau 64 - Salsa Pau 64 Class, Bachata Kizomba Zumba Dance для пар
Зумба, вибуховий коктейль з латиноамериканських танців, має дві амбіції: вечірка та заняття спортом
Витоки Зумби
Це був Альберто Діт "Бето" Перес, колумбійський викладач танців і фітнесу, який народив Зумбу в кінці 90-х. Одного разу йому прийшла в голову ідея використовувати свої компакт-диски з латиноамериканського танцю для забезпечення занять фітнесом, змішуючи фітнес-рухи та основні етапи сальси, меренге, самби, реаггатону. Народилася Zumba, нова латинська фітнес-концепція, яка сьогодні користується світовим успіхом.
Тому Zumba концентрує в собі запам’ятовувані та ритмічні латиноамериканські ритми (сальса, меренге, кумбія, каліпсо, регетон, ...) та ритми світової музики. Концепція заснована на поєднанні латиноамериканських, афро- та східних танцювальних кроків та фітнес-тренувань, аеробних та вправ на ліплення тіла, які тонізують та формують все тіло. Ця комбінація робить фітнес Zumba чудовим вправою для серцево-судинної системи. Крім того, його музика, яка водночас ритмічна, енергійна та святкова, дає персик.
Переваги Zumba
- Як вправа для кардіо-фітнесу, Zumba ® сприяє зміцненню м’язів і тонусу, витривалості, координації та зменшенню жирової тканини завдяки збільшенню витрат калорій, які вона генерує.
- Це справді відмінний спалювач калорій (принаймні 600 калорій за 1 годину, залежно від інтенсивності курсу), що дозволяє займатися спортом, отримуючи задоволення.
- Фітнес Zumba ® збільшує швидкість, спритність; координація, врівноваженість і надає кращу поставу. Це допомагає поліпшити фокус, самооцінку, контроль енергії та стресу.
«Зумба» - для всіх вікових груп та статей, хореографії прості та веселі, прості у виконанні, і перш за все веселі та ефективні. "Everyboby може танцювати Zumba".
Згідно з офіційним веб-сайтом торгової марки Zumba ®, цією дисципліною займаються 14 мільйонів людей у 185 країнах світу.
Cédric є ліцензованим інструктором Zumba ® ZIN