Фітнес-кулінарна книга FITFORE з 50 геніальними рецептами
Їжте просто, здорово та дешево.
Чого чекати в цій кулінарній книзі
Це не просто проста кулінарна книга. Окрім смачних рецептів, ви отримаєте велику кількість знань для визначення калорій та харчових цінностей.
Коротка підготовка
Смачні та корисні рецепти, які можна приготувати за кілька хвилин і без дорогих інгредієнтів. Ніяких виправдань для фаст-фуду.
Включаючи харчові цінності
Всі рецепти включаючи харчову інформацію, так ви завжди знаєте, скільки калорій має ваша їжа.
Добре відомі страви
Загальновідомі страви (наприклад, спагетті карбонара) адаптовані відповідно до вашого рівня фізичної підготовки, щоб вам не довелося їздити без нічого.
Рецепти попереднього приготування
Завдяки рецептам приготування їжі, які ви можете заздалегідь приготувати протягом декількох днів, щоб мати більше часу на спорт, родину та друзів у повсякденному житті.
Коли що їсти
Завжди знайте, що можна їсти і коли успішно схуднути або наростити м’язи.
Обчисліть калорії
Повна глава про калорії та макроелементи, щоб ви могли підрахувати, скільки їсти.
Здорова дієта складається не тільки з салату
Не потрібно обійтися без усього здорового харчування. Незалежно від того, чи хочете ви втратити жир чи наростити м’язи, за допомогою цієї кулінарної книги ви завжди будете їсти себе ситими, не відмовляючись від насолоди.
Чому це не вдається з більшістю кулінарних книг?
Я прочитав багато кулінарних книг і спробував різні рецепти. Що мене турбує знову і знову, це те, що мені або потрібно багато інгредієнтів, яких я не можу отримати в супермаркеті, або приготування займає занадто багато часу.
Часто страви не обов'язково складаються у формі, придатній для здоров'я та здоров'я. Це означає, що ситості та поживних речовин мало або взагалі не існує.
Щоб мені та вам у повсякденному житті було простіше завжди мати під рукою смачну та ситну їжу, я зібрав для вас свою колекцію рецептів.