Фітнес-мюслі на сніданок для спортсменів
Рецепт пластівців для сніданку
Смачний рецепт здорового сніданку з фітнес-мюслі для спортсменів та любителів фітнесу.
Час підготовки: 10 хв
Інгредієнти на одну порцію:
- 500мл пахта
- 2 чайні ложки фруктового цукру
- 100г полуниці
- 1 банан
- 4 ст. Ложки вівсяних пластівців
Наступні кухонні прилади повинні бути готовими:
- 1 ніж
- 1 обробна дошка
- 1 чаша
І ось як це робиться:
Полуницю помити, очистити і нарізати невеликими шматочками. Очистіть банан від шкірки і наріжте невеликими шматочками. Покладіть два фрукти в миску. Додайте вівсяні пластівці та фруктозу. Полийте його масляком і добре розмішайте. Дайте постояти приблизно п’ять хвилин, щоб смак добре розподілився.
Що можна змінити щодо інгредієнтів:
1.) Звичайно, фрукти можна обміняти за бажанням.
Харчові цінності сніданок мюслі *