Фітнес-проект Олександри Рейнварт Безкоштовний дієтичний блог із порадами та підказками щодо схуднення
Олександра Рейнворт - письменниця і живе неподалік від Барселони. Вона вже написала такі відомі книги, як "Міс секс", "Das Glücksprojekt" та "Chick Code". Її нова робота «Фітнес-проект - як я намагався (майже) кожне лайно навести форму» настільки ж спонтанна, чесна і смішна, як ми знаємо автора.
Інтерв’ю з Олександрою Рейнварт
abhaben.net: "Привіт Алекс, будь ласка, розкажи нашим користувачам, про що твоя нова книга".Олександра: "У мене склалося враження, що все моє оточення переступило магічну межу, за якою ти автоматично починаєш" робити щось для себе. Тільки я все ще гуляв ДО цього кордону. Тож я почав шукати вид спорту, який щось приносить і не так вже й поганий ".
abhaben.net: “Як у вас загальні стосунки зі спортом? Ви активна людина? "Олександра: “Я не виношу спорту! Найбільше я люблю гуляти і лише тоді, коли погода хороша ".
abhaben.net: "Скільки різних видів спорту ви мучили себе?"Олександра:"Загалом я провалився майже повністю в 16 дисциплінах".
abhaben.net: "Який вид спорту був для вас гіршим і чому?"Олександра: «Крім усього іншого, я сам був підданий електростимуляції. Ви одягаєте жилет і пару ременів з кабелями, ви виглядаєте як статист у фільмі жахів, і кожні чотири секунди струм стимулювання протікає по вашому тілу, це було пекельно. Найбільш напруженим було спінінг, де ви їдете на велосипеді все життя у замкнутому просторі.
І крок! Ви знаєте, що? Де ти завжди піднімаєшся і спускаєшся на такий маленький подіум у спортзалі з купою жінок?
Це чудовий осінній день, 25 градусів за Цельсієм, через зачинені вікна на задньому плані я бачу дерева в парку, осяяні жовтневим сонцем, - і ми стрибаємо навколо шматка пластику, як божевільні у закритій скляній вітрині. Тим часом я думав: як би я пояснив цю ситуацію інопланетянину? Якби він запитав: «Чому люди збираються тут і завжди наступають на цю річ?» Що ви скажете? Особливо, коли це ті самі люди, які щойно піднялися ліфтом до спортзалу. Тоді чому вони збираються ввечері, щоб піднятися сходами? "
abhaben.net: “Чи був ваш фітнес-проект успішним для вас? Ви знайшли спорт для себе? "Олександра: "Я маю. Але я вам не скажу, інакше вся напруга буде з дияволом ".
abhaben.net: "Розкажіть нам свої мотиваційні поради".Олександра: «Багато покладаються на стратегію казарми: їжте половину, рухайтесь, свиня, так з дисципліною та залізною волею. Тоді є стратегія апокаліпсису: Якщо ви продовжуєте так, містере Мюллер, з вашим рівнем холестерину та вашим способом життя, то шанси на серцевий напад такі ж певні, як - смерть. Все це може призвести до величезної початкової мотивації, але більшу частину часу це зникає так само швидко, як і з’явилося.
Єдина причина, завдяки якій ви наполегливо займаєтеся спортом, - це заради розваги. Це допомагає спробувати, що це означає для вас: чи потрібна мені конкуренція? Чи хочу я займатися спортом у групі? Зовні чи всередині? Моя подруга Енн завжди любить уявляти, що вона є модною дамою в центрі міста, яка їде до Пілатесу в горищі на Манхеттені. Хтось інший вважає, що краще перемогти власні успіхи. Якщо ви хочете схуднути, завжди слід заздалегідь знати, що будете їсти завтра після тренування. Щоб вас не поставили перед вибором (який зазвичай падає на піцу з салямі або щось подібне) ".
abhaben.net: “Який ваш висновок? Чи є правильний вид спорту для всіх? "Олександра: “Є, точно. Навіть якщо відрізняється від того, що ви могли подумати. Я уявляв, що бігатиму щасливо і чітко по парку, як одна з тих жінок-йогуреток з реклами, але мусив зрозуміти, що я не така жінка ".
abhaben.net: "Хто обов’язково повинен прочитати вашу книгу?"Олександра: "Усі, хто не має або незабаром щасливих стосунків зі спортом, усі, хто хотів би бути" більше йогуреток і менше снікерів ", і всі, хто насолоджується тим, як я роблю мавпу зі своїх спортивних штанів".
abhaben.net: “Як ви ставитесь до дієт? Це тема для вашого нового проекту? "Олександра:"Дієтний проект? Я б скоріше зробив книгу: «Як я пробував розкішні готелі цього світу», але видавець не співпрацює.
Для того, щоб схуднути, я схильний покладатися на невеликі зміни, які повільні, але також мають довгостроковий ефект. Жінки також часто страждають від дієти ', - знав персональний тренер, якого я намагався, - це означає, що спочатку потрібно перебудувати свій метаболізм ".
abhaben.net: "Дякую за цікаве інтерв'ю".Олександра: "Дякую назад і отримуйте задоволення, займаючись спортом!"
Якщо у вас зараз настрій для «Проекту фітнесу - як я намагався (майже) кожне лайно навести форму», ось ось подробиці: «Проект фітнесу» Олександри Рейнварт, опублікований mvg Verlag, Мюнхен, 2012. ISBN: 978-3-86882-252-6, ціна: 14,99 євро