Дієта Дюкана - французька таємниця для схуднення Dr.

Лікар. Дієта Дюкана складається із складної 4-фазної програми:

дієта

  • В Фаза атаки вживається лише важка для білка їжа, така як яйця, риба та м’ясо. Тіло втрачає кілограми так швидко - без втрати м’язів.

Фаза розвитку дозволяє знову вуглеводи у вигляді овочів.

В Фаза стабілізації слід дотримуватися цільової ваги: ​​тепер макарони та хліб повертаються - два рази на тиждень є для бенкету.

  • Тоді Етап технічного обслуговування: Знову все дозволено в помірних кількостях. Всього один білковий день на тиждень запобіжить появі ефекту йо-йо.

    • Отже, постійно змінювати дієту легко наполегливо.
    З урахуванням наших уподобань та оснащеного смачними рецептами ця концепція також допоможе німцям успішно схуднути!


    Лікар. П’єр Дюкан
    256 сторінок із приблизно 30 кольоровими фотографіями
    Формат: 17,0 х 23,5 см