Фітнес-рецепт Хліб з цукіні з білками та шоколадом - Блог GymBeam

Чи є у вас солодкі булочки між улюбленими задоволеннями? Зараз ми пропонуємо вам смачний фітнес Рулетики з кабачків з білком і приємний смак шоколаду. Побалуйте себе цим рулетом на сніданок або як корисна закуска, що змушує вас почуватися ситими.

Інгредієнти:

  • 200 г кабачків (1 кабачок)
  • 130 г борошна з спельти з непросіяного борошна
  • 130 мл кефіру
  • 40 г ксиліту (березового цукру)
  • 30 г шоколаду
  • 25 г білкового порошку зі смаком шоколаду
  • 15 г какао
  • 2 яйця
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • ½ чайна ложка кориці

хліб

Підготовка:

Всі сухий Змішайте сировину між собою - Борошно, білок, ксиліт, кориця, какао та розпушувач. Тоді кабачки шкірка, дрібно натерти і поливати руками висловити добре.

Сушені кабачки, яйця та кефір додати до сухої суміші. Все добре перемішати разом і нарешті до тіста нарізаний шоколад дати. Помістіть тісто у форму на бісквітний хліб і при температурі Випікайте при 180 ° C близько 50 хвилин. Зубочисткою перевірити булочку і всуньте його в тісто - зубочистка повинна залишатися сухою.

Булочка з хлібом нехай спочатку охолоне, потім випадають з форми і дають повністю охолонути. Подавати окремо або з варенням та арахісовим маслом. Хороший апетит.