Фітнес-рецепт Веганські білкові печива з насінням чіа - Блог GymBeam
Ви думаєте, що через дієту доводитьсявідмовитися від улюблених десертів?За допомогою цихфітнес-рецепт веганського печива з насінням чіави вирішите цю дилему. Переконаймося в цьомуЗдорове печиво може мати чудовий смак!
інгредієнти:
- 250 мл води
- 120 г дрібно нарізаних фініків
- 100 г аромату полуниці та банана Bio Vegan Proteincu
- 100 г порошку арахісового масла
- 70 г насіння чіа
- 30 гнуцитокату
- 1 банан
- 1 чайна ложка кориці
Спосіб приготування:
Спочатку подрібніть банан виделкою, поки ми його не отримаємо пюре. Потім у великій мисці змішуємо всі інгредієнти необхідні для тіста - вода, нарізані фініки, білок, арахісове масло в порошку, насіння чіа, фундук, бананове пюре та кориця. Суміш отримав йогодайте йому постояти близько 10 хвилин, поки насіння чіа не набрякнутьа композиція загустіла. Розділіть тісто на 10 рівних частин і за допомогою наших рук ми формуємо печиво. Помістіть печиво в деко, застелене папером для випічки, і випікайте при температурі 200 200 приблизно 20 хвилин.Після того, як вони запікаються, дістаньте печиво з духовки, дайте їм охолонути, і ми можемо їх подавати до столу. Хороший апетит!