Ось як зірки скидають фунти

Сара Коннор відповіла за допомогою Девіда Кірша. (Фото: Imago) Як вони це роблять? Це те, що ви запитуєте себе кожного разу, коли бачите, як Ніколь Кідман, Холлі Беррі і Ко. Плаває на червоній доріжці - завжди струнка, струнка і сяюча красива. Відповідь досить проста: голлівудські зірки звертаються за порадою до дорогих фітнес-тренерів і худнуть за допомогою більш-менш розумних програм фітнесу та харчування. Ми представляємо популярні в даний час дієти - і розповідаємо, від яких слід триматися подалі.

Єва Мендес: 5-факторна дієта

Не тільки Єва Мендес, а й Хеллі Беррі та модель Мілла Йовович присягають, яка на сьогоднішній день найгарячіша дієта в Голлівуді. Так звана 5-факторна дієта була розроблена американським тренером зірок Харлі Пастернаком і, на відміну від більшості зіркових дієт, є щадною та придатною для повсякденного використання. Програма базується на п’яти принципах, які мають призвести до семи кілограмів втрати ваги протягом п’яти тижнів. Сюди входять, наприклад, п’ять прийомів їжі на день, п’ять разів по 25 хвилин фітнес-тренувань на тиждень і загалом п’ять днів гріха - дні, коли ви можете перекусити шоколадом, клейкими ведмедями та іншими гріхами. В іншому випадку застосовуються п’ять харчових принципів, наприклад, уникати цукру, отримувати багато клітковини та звертати увагу на „хороші” та „погані” жири. Загалом, цілком розумна, але також повсякденна програма схуднення. Залишається з’ясувати, чи можете ви насправді втратити сім кілограмів за п’ять тижнів.

Вікторія Бекхем як "худа сука"

Дієта "Худа сука", мабуть, протилежна 5-факторній дієті і призначена для жінок, які в першу чергу хочуть бути худими - незалежно від ціни. «Худа сука» означає «худа сука». Той факт, що Вікторія Бекхем з усіх людей повинна бути найвідомішою прихильницею, здається більш ніж доречним. Програма настільки ж радикальна, як і назва: вона забороняє не тільки алкоголь, кофеїн та сигарети, але також і всі продукти тваринного походження, а молоко, йогурт та м’ясо замінює соєвими продуктами. Програма навряд чи буде здоровою, оскільки веганська дієта може призвести до симптомів дефіциту. Тож краще залишатися там, де йому належить: із зірками та зірками, які охоче платять за свою зовнішність будь-яку ціну.

Сара Коннор: Силова дієта з ризиком

На 30 кілограмів менше за три місяці - Сара Коннор здійснила цю мрію після народження доньки - за допомогою енергетичної програми від голлівудського тренера Девіда Кірша. Це також допомогло Хайді Клум відновити фігуру своєї мрії за короткий час після вагітності. Однак експерти застерігають від краш-дієт такого роду. Фітнес-тренер Кірш (Остаточна нью-йоркська дієта, Кінцевий план тіла Нью-Йорка) є суперечливим, оскільки його поради суперечать усім поширеним дієтичним рекомендаціям. Плани харчування характеризуються важкими фітнес-тренуваннями та суворою, низькокалорійною, високобілковою дієтою. Мізерна дієта може навіть завдати шкоди здоров’ю в довгостроковій перспективі.

Демі Мур: струнка зі "свіжою дієтою"

"Свіжа дієта", яку нібито практикувала Демі Мур, не є настільки радикальною. Програма була розроблена американським біохіміком і передбачає суворий розподіл їжі на 30 відсотків жиру та білка та 40 відсотків вуглеводів. Це повинно підтримувати баланс власних гормонів організму. Відповідно до програми існує служба доставки, яка вчасно доставляє свіжі страви до вашого дому. Звучить заманливо, але для пересічної жінки це настільки ж утопічно, як і решта життя зірок.

Детальніше про схуднення:Якщо шлунок залишається десятьма блоками схудненняПсихологічні хитрощі для тонкої лінії Втрата ваги починається в голові

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.