Fitness Home General; Підходяща мама
Ласкаво просимо до категорії FITNESS HOME!
Уважно перегляньте всі відео, завантажте свої плани тренувань та проведіть багато цікавих тренувань!
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
Загальні
1. Вступ
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
2. Ідеальне поєднання: силові тренування та витривалість
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
3. Важлива інформація
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
4. 7 золотих правил
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
5. Сплануйте навчальний тиждень
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
6. ХІІТ проти витривалості
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
7. Пристосуйте навчання до проблемних зон
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
8. Проблемна зона: ЖИВО
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
9. Хвороба і тренування
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
10-й день a
Завантажте свій план тренувань тут:
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
11. День Б
Завантажте свій план тренувань тут:
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
12-й день С.
Завантажте свій план тренувань тут:
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
13. План вправ для всього тіла
Завантажте свій план тренувань тут:
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
14. Розминка
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
15. ХІТ 1
Ви можете завантажити свій план тренувань тут:
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
16. ХІТ 2
Ви можете завантажити свій план тренувань тут:
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
17. ХІТ 3
Ви можете завантажити свій план тренувань тут:
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
18. Фокус HIIT Work Out: Внутрішні стегна
Ви можете завантажити свій план тренувань тут:
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
19. Машина для спалювання жиру - Тренуйся
Ви можете завантажити свій план тренувань тут:
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
20. Абсолют у вогні 1
Ви можете завантажити свій план тренувань тут:
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
21. Абсолют у вогні 2
Ви можете завантажити свій план тренувань тут:
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
22. Абс у вогні 3
Ви можете завантажити свій план тренувань тут:
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
23. Ноги встик відпрацьовуємо ремінцями
Ви можете завантажити свій план тренувань тут:
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
23. Тренування всього тіла зі зв’язками
Ви можете завантажити свій план тренувань тут:
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності Vimeo.
Вивчайте більше
Завжди розблоковуйте Vimeo
Область вмісту
Більше навчальних планів
Тут ви знайдете плани тренувань, які ви зможете скласти пізніше (після того, як ви тренуєтесь щонайменше 12 тижнів із тренувальними планами «план тренувань для всього тіла» або DayA/DayB/Day C і збільшили вагу в кілька разів).