Фітнес-тренд фунт - це тренування спалює до 900 калорій

Після того, як за останні роки тренування Зумба зазнала багато галасу, наступна велика фітнес-тенденція з Лос-Анджелеса зараз дотримується. Фунт!

Фунт - тренд

Термін фунт походить від англійського "to pound", що означає бити та барабанити. Ідея виходить від американських барабанщиків Крістіни Піренбум та Кірсена Потенци. Pound - це поєднання кардіо, пілатесу, стрибків та тренувань м’язів. Постійно імітуючи барабани, всі частини м’язів піддаються почерговому напруженню.

Фунт - тренування, яка спалює 900 калорій

Під час тренування ви тримаєте імітаційні барабанні палички, які важчі за звичайні барабанні палиці. Переміщуючи палиці під музику, формується, зокрема, нижня та надпліччя. Вправи з пілатесу та тренування м’язів забезпечують красиві м’язи живота та твердий низ. Чудово: незвичайні рухи також тренують менш напружені м’язи. Результат - стрункіший силует та зміцнення глибоких м’язів. Одночасно покращується почуття ритму, координації та витривалості. Найкраще те, що тренування за кілограм споживає до 900 калорій за годину.

---