Горіхи з низьким вмістом цукру - стіл

Горіхи - це маленька смачна чудо-зброя природи, оскільки вони не тільки багаті поживними речовинами та клітковиною, але й можуть використовуватися найрізноманітнішими способами. Ви можете просто насолоджуватися ним в чистому вигляді як закуску, вдосконалювати з ним страви або використовувати як заливку для салатів тощо. Через безліч поживних речовин горіхи часто називають їжею для мозку, яка забезпечує наше тіло та розум необхідною енергією. Найкраща частина: горіхи, звичайно, теж дуже смачні.

Горіхи багаті на ненасичені жирні кислоти, які позитивно впливають на рівень холестерину та серцево-судинну систему. Крім того, ненасичені жирні кислоти також підтримують різні життєво важливі процеси в організмі, такі як обмін речовин. Тож не божеволійте відносно високим рівнем жиру. Це справді здорові жири, які можна вживати без вагань. Але не тільки це, горіхи також містять вітамін В, вітамін Е, магній, калій, фолієву кислоту та залізо. Це робить горіхи справжніми силовими установками, які, безумовно, повинні бути невід’ємною частиною нашого щоденного раціону.

На жаль, горіхи не зовсім не містять цукру. Тому потрібна певна обережність при купівлі горіхів, щоб один не потрапив у цукрову пастку. Особливо, якщо мова йде про горіхово-фруктові суміші, оскільки в більшості випадків це справжні цукрові бомби. Тим не менше, достатньо горіхів, які містять значно менше 5 г цукру на 100 г, і тому їх можна їсти без проблем.

Примітка: Незалежно від того, який горіх ви вибрали в якості закуски або заправки, вам дозволено У жодному разі до будь-якого із зазначених вище Горіхово-фруктова суміш щоб захопити. Це все справжні цукрові бомби, від яких потрібно тримати руки осторонь. Навіть якщо ви бачите ярлик "Суміш стежок“Читайте, усі дзвони тривоги повинні спрацювати разом з вами.

Топ 3: горіхи з невеликою кількістю цукру або без нього

1 місце: смажений мигдаль без солі від Farmer Snack - 1 г цукру до 100 г (REWE)

2 місце: горіхи кеш'ю з dmBIO - 1 г цукру на 100 г (DM)

3 місце: смажений мигдаль з Рапунцеля - 1,4 г цукру на 100 г (Bio Company)

У наступній таблиці я покажу вам усі типи горіхів, які не мають або мають дуже малу кількість цукру (менше ніж 5 г цукру на 100 г.) містять. Я порівняв горіхи з таких супермаркетів: Real, Lidl, Netto, REWE, Kaufland, Aldi, Edeka, Bio Company, DM та Rossmann.

Стіл: горіхи з невеликою кількістю цукру або без нього

різноманітність	торгова марка	Супермаркет	Цукор на 100 г.
смажений мигдаль без солі	Фермерські закуски	REWE	1 г.
Горіхи кеш'ю	dmBio	DM	1 г.
смажений мигдаль	Рапунцель	Біокомпанія	1,4 г.
Ароматичні волоські горіхи	REWE найкращий вибір	REWE	1,9 г.
Ядра бразильського горіха	REWE Bio	REWE	1,9 г.
Органічні ядра бразильського горіха	Алнатура	Россманн	2,1 г.
Ядра пекану	Кларкіс	чистий	2,2 г.
Ядра пекану	dmBio	DM	2,2 г.
Ядра бразильського горіха	Клют	REWE	2,3 г.
Ядра бразильського горіха	Алесто	Lidl	2,3 г.
Ядра бразильського горіха	Кларкіс	чистий	2,3 г.
Бразильські горіхи	Тайга натуральна їжа	Біокомпанія	2,3 г.
Ядра волоських горіхів	Клют	REWE	2,5 г.
Ядра волоських горіхів	ЗАДОВОЛЕННЯ ПЛЮС	Россманн	2,5 г.
Ядра волоських горіхів	Зебергер	REWE	2,6 г.
Несолений арахіс	Xox	REWE	2,6 г.
Ядра волоських горіхів	Кларкіс	чистий	2,7 г.
Смажений і солений арахіс	Рапунцель	Біокомпанія	2,8 г.
Арахіс, смажений і солений	Едека	Едека	2,9 г.
Ядро волоського горіха	Меріленд	REWE	3 г.
смажений фундук	Рапунцель	Біокомпанія	3,2 г.
Суміш горіхів	Рапунцель	Біокомпанія	3,2 г.
Арахіс, смажений і несолений	Едека	Едека	3,4 г.
Пекан	Закуска фермера	REWE	3,4 г.
Смажений арахіс, смажений і солений	Ültje	справжній	3,4 г.
Смажений арахіс, арахіс, смажений та солений	Едека	Едека	3,4 г.
Смажені ядра фундука	Алесто	Lidl	3,5 г.
Арахіс без жиру	Ültje	REWE, Едека	3,5 г.
Додатковий смажений арахіс	Ültje	Едека	3,5 г.
Ядра бразильського горіха	dmBio	DM	3,6 г.
Солений арахіс, запечений у духовці	Ültje	REWE, Реал	3,6 г.
Смажений і солений арахіс	Порада	справжній	3,6 г.
Макадамія	Кларкіс	чистий	3,7 г.
Ядра волоських горіхів	Меріленд	REWE	3,7 г.
Мигдальна спеціальність	МАКС	справжній	3,7 г.
Гігантські арахісові гіганти	Зебергер	справжній	3,7 г.
Органічні ядра волоського горіха	enerBIO	Россманн	3,7 г.
Ядра пекану	Зебергер	REWE	3,7 г.
Ядра волоських горіхів	Органічна ферма	REWE	3,7 г.
Мигдаль	Біокомпанія	Біокомпанія	3,7 г.
благородні ядра горіхів	Фермерські закуски	REWE	3,8 г.
Органічний фундук цілі ядра	Гаріш	REWE	3,8 г.
Солоний мигдаль	Клют	REWE	3,8 г.
Горіхи гризти	Кларкіс	чистий	3,9 г.
Каліфорнійський мигдаль	REWE найкращий вибір	REWE	3,9 г.
Копчений мигдаль	Клют	REWE	3,9 г.
Мигдаль	Клют	REWE	3,9 г.
Ядра бразильського горіха	Зебергер	REWE	4 г.
Макадамія	REWE найкращий вибір	REWE	4 г.
Суміш горіхів	Клют	REWE	4 г.
Суміш горіхів чиста не смажена і несолона	Ültje	Кауфланд	4 г.
дрібно горіхові ядра меланж	Фермерські закуски	REWE	4,1 г.
Горіхи гризти	Порада	справжній	4,1 г.
Закусочні горіхи смажені та солені	Меріленд	Едека	4,1 г.
Ядра бразильського горіха	Торговець Джо	Альді	4,1 г.
Суміш горіхів з насінням гарбуза	Торговець Джо	Альді	4,1 г.
Ядра пекану	Алесто	Lidl	4,2 г.
Смажена та солона горіхова суміш	ЗАДОВОЛЕННЯ ПЛЮС	Россманн	4,2 г.
Арахісовий кеш'ю Суміш грубого перцю	Едека	Едека	4,2 г.
Органічна благородна суміш горіхів	enerBIO	Россманн	4,2 г.
Горіховий варіаційний характер	Порада	справжній	4,2 г.
Ядра італійського фундука	Кларкіс	чистий	4,2 г.
смажений мигдаль з сіллю	Фермерські закуски	REWE	4,2 г.
Суміш солі та горіхів	Органічна ферма	REWE	4,3 г.
Арахісовий кеш'ю Мікс Чилі	Едека	Едека	4,3 г.
Каліфорнійський мигдаль	Алесто	Lidl	4,4 г.
Суміш горіхів і насіння гарбуза	REWE найкращий вибір	REWE	4,5 г.
Горіхи Десперадо	Піттес	REWE	4,5 г.
Ядра фундука	Клют	REWE	4,6 г.
Солоний мигдаль	Органічна ферма	REWE	4,6 г.
Суміш горіхів, смажених і солених	МАКС	справжній	4,6 г.
Ядра фундука	Так!	REWE	4,6 г.
Ядра фундука	Зебергер	REWE	4,6 г.
Шляхетна горіхова суміш	Зебергер	Едека	4,6 г.
Смажений і солений мигдаль	Алесто	Lidl	4,6 г.
Мигдаль бланширований	Клют	REWE	4,6 г.
Макадамія	Тайга натуральна їжа	Біокомпанія	4,6 г.
Мигдаль	Клют	REWE	4,7 г.
Ядра горіхів змішати	Органічна ферма	REWE	4,7 г.
Оригінальний арахіс з Болівії смажений і солений	Ültje	Справжній, Едека	4,7 г.
Шляхетна горіхова суміш	ЗАДОВОЛЕННЯ ПЛЮС	Россманн	4,7 г.
Ядра горіха макадамії	Зебергер	REWE	4,7 г.
Макадамії смажені та солені	Сібербер	Едека	4,7 г.
Смажений арахіс без солі	XOX	справжній	4,8 г.
Суміш горіхів	Клют	REWE	4,8 г.
Макадамія	Торговець Джо	Альді	4,8 г.
Fit Food Snacking Sport Mix	Клют	REWE	4,8 г.
Суміш горіхових ядер, натурально несолена і не смажена	Так!	REWE	4,8 г.
Преміум смажені солоні горіхи макадамії	МАКС	REWE	4,8 г.
Арахісова суміш васабі	Торговець Джо	Альді	4,9 г.
Барна суміш	Ültje	справжній	4,9 г.
Смажена та солона благородна горіхова суміш	Зебергер	REWE	4,9 г.
Суміш горіхів	Клют	REWE	4,9 г.
Органічна суміш ядер горіхів	Біоферма	Едека	4,9 г.
Смажений і солений арахіс	XOX	Реал, Кауфланд	4,9 г.
Гострий кеш'ю	МАКС	справжній	5 г.
Горіхи Королівські	Алесто	Lidl	5 г.
Горіхи кеш'ю, гострі	K Класичний	Кауфланд	5 г.

Запам’ятайте на Pinterest

Збережіть його на потім і поділіться ним на дошці Pinterest!

---