Фітнес-зона; Талассо; Спа-центр; Морські ліки
Спортивні заходи - Осіння пропозиція
В приміщенні - Індур
Респірологія “Мати-земля” - 6 осіб макс. - 40 хв -Протокол, заснований на усвідомленні функції дихання
і зв’язок із самим собою.
Розтяжка: 6 осіб - 25 хв -Розтягування, щоб відновити хороший обсяг рухів.
Пілатес: 50 хв - 6 осіб - 50 хв -Ніжна гімнастика, що дозволяє цілеспрямовано працювати на м’язи
постуральний з урахуванням вирівнювання хребта та дихання.
Зміцнення м’язів: 50 хв - 6 осіб макс -
Ритмічна музика під музику, спрямована на серцево-судинну роботу,
серцево-дихальні та повні м’язи.
АкваПілатес: 25 хв - Макс. 6 осіб -
Діяльність, спрямована на тонізацію та зміцнення всіх м’язів тіла.
Йога: 50 хв - Макс. 6 осіб - у приміщенні або на відкритому повітрі -
Духовно-тілесна дисципліна, спрямована на оволодіння рівновагами,
рухів і дихання.
Навчальна схема: 50 хв - 6 осіб -
Діяльність, спрямована на тонічну роботу м’язів для всього тіла
у майстерні з відповідним обладнанням.
Відкритий - Відкритий
Дихальна терапія "Енергія" 40 хв - 6 осіб - на пляжі
Протокол щодо розгортання енергії та екстеріоризації емоцій.
Йодова прогулянка: 50 хв - 6 осіб макс -Прогулянка киснем біля моря з жердинами для гарної підтримки серцево-судинної витривалості.
Поперек ребра: 50 хв - 6 осіб макс - На морі костюми-позичники -
Це водний похід, що дозволяє працювати в цілому
м'язового ланцюга і хороший витрата калорій.
В басейні - У басейні
Акварелакс - 25 хв - 6 осіб -
Ніжна та розслаблююча водна аеробіка, включаючи м’які вправи, розтяжку та розслаблення.
Дихання "повітряним бульбашкою": 20 хв - 3 людини -
Протокол, заснований на загальному відпусканні та розслабленні.
Аквабайк - 25 хв - 6 осіб -
Темпова активність у музиці на водному велосипеді для серцево-судинної роботи
та серцево-дихальних, а також зміцнення
і масажний ефект на стегна і сідниці.
Аквафітнес - 25 хв - 6 осіб -
Ритмічна музика під музику, спрямована на серцево-судинну та серцево-дихальну роботу
і повний м’яз.
АкваПілатес - 25 хв - 6 осіб -
Діяльність із застосування принципів методу пілатесу у водному середовищі.
Вода використовується як елемент опору та дисбалансу, що дозволяє цілеспрямовано працювати
на глибоких м’язах.
Сила аквафітнесу - 25 хв - 6 осіб -
Тонізуючий аквагім, спрямований на серцево-судинну та інтенсивну роботу м’язів
за допомогою водного обладнання.
Aquabike Power - 25 хв - 6 осіб -
Підбадьорлива діяльність, розділена музикою на водному велосипеді, що дозволяє
більш інтенсивні серцево-судинні та серцево-дихальні
а також масажний ефект на стегна і сідниці.
Коучинг
Здоров'я імпульсу : 45 хв -
Інтерактивна оцінка придатності проводиться за допомогою датчика, що дозволяє
оцінити різні фізичні навички та розробити програму тренувань.
Індивідуальний тренінг: 45 хв -
Персоналізований тренінг, адаптований відповідно до можливостей та цілей кожного
* Для всіх клієнтів, які пройшли оцінку стану здоров'я компанії Upulse,
спортивна програма пропонується через додаток Upulse (можна переглянути на смартфоні, планшеті тощо)
* Для наших клієнтів, які підписалися на річний Gold Pass або річний Fitness Pass,
програма із спортивних тренувань буде встановлена із замовником за допомогою програми Upulse на один рік.
(Оновлюється кожні два місяці)