Фітотерапія адаптогенні рослини для боротьби зі стресом

Стрес все більше і більше присутній у нашому повсякденному житті. Щоб впоратися, використання деяких лікарських рослин, які називаються «адаптогенами», може допомогти організму краще адаптуватися до стресу та захистити його шкідливий вплив. Це стосується зокрема родіоли.

Що таке адаптогенна рослина ?

Російський дослідник Микола Лазарєв у 1947 році визначив поняття "адаптоген", а саме:

Адаптоген - це фармакологічна речовина, здатна викликати в організмі стан підвищеної неспецифічної резистентності, що дозволяє протидіяти сигналам стресу та пристосовуватися до виняткових навантажень.

Іншими словами, адаптогенна рослина допомагає організму адаптуватися до стресу.
З цього часу це визначення доповнювалося трьома основними критеріями, які повинні бути виконані, щоб рослина була кваліфікована як адаптоген:

Вона повинна збільшити загальний опір організму неспецифічним способом,
Вона повинна мають нормалізуючу дію на фізіологічному рівні для полегшення адаптованої реакції на стрес,
Вона не повинна не бути токсичними.

Родіола, адаптогенна анксиолітична та антидепресантна рослина

Родіола також відома як "очиток троянди", "золотий корінь" або "жуншень тундри". Його назва походить від тонкого запаху троянди, що виділяється її свіжозрізаними корінням.

Зростає до 4000 м висоти в холодних районах Азії, Сибіру, Скандинавії та Північної Америки. По мірі зростання родіола стає все більш стійкою до атак навколишнього середовища (погодні умови, бур’яни тощо).

Анксіолітик та антидепресант 1,2,3,4:

Підтримання кортизолу в межах фізіологічних показників
Блокує руйнування серотоніну та дофаміну, гормонів мотивації та добробуту

Родіола особливо показана для:

порушення пристосування з тривогою
депресія легкого та середнього ступеня

Інші рослини, які не є адаптогенними, можуть представляти інтерес у випадку низького морального стану та/або низького морального стану, що іноді виникає внаслідок стресу. Це стосується шафрану та гуарани.

Шафран, рослина від легкої та помірної депресії

Шафран - це східна рослина, яка використовується тисячоліттями як приправа, духи, настоянка та ліки, з яких витягують рильця (частина маточки).

Лікування депресії легкої та середньої тяжкості 5
Нейропротектор: вплив на зниження когнітивних здібностей, особливо у осіб, що мають ризик розвитку нейродегенеративних захворювань (хвороба Альцгеймера та ін.)

Шафран особливо показаний для:

Легка та середня депресія
Когнітивні розлади у людей похилого віку

Гуарана, рослина для фізичної та інтелектуальної діяльності

Назва рослини походить від гуарані, американського народу, який споживав гуарану, коли їжі бракувало, щоб менше відчувати втому та голод. Ці чесноти пояснюються його багатством кофеїну, яке в два-три рази перевищує саму каву.

Гуарана родом з Бразилії та навколо Амазонки, саме її насіння містять активні інгредієнти.

Фізичний стимулятор 6.7
Інтелектуальний стимулятор 6.7

Гуарана особливо показана для:

покращення фізичної та інтелектуальної працездатності
стимуляція пам'яті