Активоване вугілля 5 причин, чому я цього не роблю; ніколи більше не використовуватиме активоване вугілля - Синтія Маркотт
НІ, я не рекомендую тестувати активоване вугілля для відбілювання зубів! ... І ще менше для “лікування детоксикацією”. Швидше за все, ці відео мають на меті поділитися з вами реальними фактами про цей натуральний продукт для здоров’я. Я зробив для вас невеликий огляд наукової літератури, і ось деякі мої висновки.
Для початку я розповідаю вам про свій “природний” тест на відбілювання зубів з активованим вугіллям - тема, яка безпосередньо не пов’язана з моєю професією (якщо ви цього не знали, я дієтолог, а не стоматолог! ). Ви можете здивуватися, чому я вирішив розповісти вам про це, коли у мене немає тренінгу для належного аналізу ситуації. Причина досить проста: саме тому, що я хотів показати вам, що, незважаючи на всі зусилля, щоб навчитись цій темі, я все одно потрапив у пастку компаній, що продають цей товар. Я вірив у це, поки не зрозумів, що, як і дієтичні добавки, ці «природні» методи відбілювання зубів не можуть бути настільки чудовими, як рекламуються та рекламуються.
Тож після того, як я поділився своєю першою історією про це в Instagram, коли показав вам фотографії мого рота під час чищення чорною пудрою, я зрозумів, що не дуже вдало звертатися до цього рішення. Протягом декількох хвилин після розміщення мого приватного вікна повідомлення заповнилося питаннями ... але також рекомендаціями стоматологів-гігієністів та стоматологів, що я повинен триматися якомога далі від цієї афери. На той момент я все зрозумів. Я так шукав ідеї для змісту, які могли б виявитися вам корисними, і я зовсім забув закінчити своє дослідження та підтвердити свої аргументи, використовуючи надійні джерела та посилання в цій галузі (наприклад: стоматолог), перш ніж продовжувати.
На відео ви зможете побачити зображення моїх зубів до і після 2 чисток активованим вугіллям. Я також порівняв, коли ношу червону помаду (відтінок, який створює ілюзію, що зуби більше жовті).
У другому відео я розповідаю вам про всі інші “ефекти” активованого вугілля на здоров’я.
Ризики?
Слідом за цією невеликою помилкою зі свого боку, я сказав собі, що найкраще поділитися з вами цим досвідом, щоб уникнути ризиків, пов'язаних із використанням цього природного продукту для здоров'я. Ось 5 причин, чому я більше ніколи не буду використовувати активоване вугілля для відбілювання зубів або будь-якого іншого «позитивного» впливу на свій організм:
1. Підвищений карієс та чутливість
Вугілля впливає на колір зубів, поліруючи їх і видаляючи тонкий шар їх поверхні. Таким чином, плями на поверхні, спричинені кавою, чаєм або сигаретами, будуть менш помітними. Однак пам’ятайте, що цей вид відбілювання не буде ефективним у довгостроковій перспективі, оскільки він не діяв би глибоко в зубі.
Таким чином, активне чищення чорною пастою видалить тонкий шар емалі з зубів, що в багатьох випадках може призвести до тривалої чутливості та ламкості. Словом, це досить агресивний абразив, який може вплинути на якість ваших зубів.
Друга проблема у всьому цьому полягає в тому, що абразивна дія сполуки може також зробити ясна набряклими і ніжними. Не надто круто, як побічний ефект.
2. Зуби більше жовті
Так, у деяких дослідницьких проектах ми спостерігали кілька випадків, коли зуби трохи біліли після використання деревного вугілля [1]. Однак в даний час результати не є узагальненими, і, схоже, ризики перевищують вигоди.
За даними джерел, з якими звертались, надмірне використання вугільного порошку на зубах може, навпаки, вплинути на якість зубів і зробити їх більш жовтими та забарвленими в довгостроковій перспективі. Крім того, сильно пігментована чорна паста може частково застрягти між зубами, під яснами та в інших щілинах ротової порожнини. Залишки зазвичай зникають через кілька годин очікування, але іноді ця неприємність зберігається протягом більш тривалого періоду часу. На думку деяких користувачів продукту, використання зубочисток було б необхідним для розтирання країв ясен, щоб видалити чорні насіння, що там засели. Це глибоке очищення призвело б до місцевого подразнення та болю.
3. Деякі випадки дискомфорту в травленні
Якщо ви думаєте використовувати активоване вугілля як добавку або вживати його в їжу або напої, дозвольте мені сказати вам, що це не принесе вам великої користі. Я навіть піду так далеко, що скажу вам, що в одному з досліджень, з якими я консультувався, 20% учасників б зригували після перорального прийому деревного вугілля (ну, слід також сказати, що спожиті кількості були досить великими, оскільки частіше використовується для лікування отруєнь наркотиками [2]!).
Інші зареєстровані побічні реакції включають нудоту, блювоту, потемніння зубів та рота, дискомфорт у животі, діарею (частіше) та запор (рідше). У дослідженні дітей в Африці спостерігалося незначне поліпшення діареї ... але це далеко не достатньо доказів того, що деревне вугілля є хорошим рішенням для вас і ще менше для дітей [3]. Ми також мали б хороші результати щодо діареї у людей, які проходять хіміотерапію [4]. Ще одна невелика група з дуже специфічними характеристиками, тому нічого дійсного, щоб довести ефективність продукту для нас.
Крім того, існує ризик взаємодії з ліками, які ви приймаєте. Наприклад, якщо ви приймаєте ацетамінофени для зменшення мігрені, і протягом декількох хвилин після прийому ліків ви приймаєте вугільну добавку, існує велика ймовірність того, що ваше ліки не робить бажаних дій [5]. Насправді основний засіб активованого вугілля використовується у відділеннях швидкої допомоги при гострих отруєннях наркотиками [6, 7]. Я також хотів би додати, що ефективність сполуки дуже короткочасна, приблизно протягом години після прийому небезпечних речовин [8].
Нарешті, деякі добавки, що продаються в Інтернеті, не схвалені FDA (Федеральна служба з питань наркотиків) або Health Canada. Не потрібно казати вам, що це не є хорошим знаком!
4. Депозити в певних органах
Чи знали ви, що активоване вугілля не засвоюється організмом і не виводиться з калом? В ході досліджень на щурах спостерігались відкладення чорного кольору в травній системі гризунів після смерті. Одні лише думки про потемніння кишечника і чорний стілець не викликають у мене бажання приймати цю добавку ...
5. Безладний
Добре, я вам це визнаю: це не мій найсильніший момент! Якби сполука довела позитивні ефекти, для мене не було б справжньою проблемою, коли б мені довелося чистити після використання. Однак, беручи до уваги дуже низькі переваги та довгий перелік недоліків, я думаю, це ставить "вишеньку на торті", як це звучить. Спостерігати, як щіпка порошку так легко розтікається і утворює великі плями, не викликало у мене бажання включити вугілля у свою поточну рутину краси.
Пам'ятати
Ніколи не використовуйте активоване вугілля для медичної консультації!
Якщо у вас є досвід роботи з стоматологом, гігієна зубів або досвід роботи з цим продуктом, яким варто поділитися, я пропоную вам залишити коментар, щоб ми могли створити інформаційний ресурс для людей, які бажають спробувати його.