Фітотерапія та дієта - Маленький антикілограмовий гербарій - Doctissimo
Багато рослин створили собі репутацію в галузі схуднення. Якщо науковим дослідженням часто не вистачає можливих переваг, їх традиційне використання дуже широко поширене. Чай, гуарана, мате, ріжкове дерево ... Короткий огляд, щоб повернути вагу в зелений колір ...
Жодної ілюзії, чудодійної таблетки проти кілограмів не існує! Але деякі рослини можуть чудово доповнити низькокалорійну дієту, пов’язану з невеликими фізичними вправами. Але будьте обережні, щоб не зловживати цим, а також проконсультуватися з лікарем у разі проблем зі здоров’ям або можливих побічних ефектів.
Спалюють спалювачі жиру
Деякі рослини вважаються "спалювачами жиру", оскільки вони повинні сприяти ліполізу, тобто зменшенню запасів жиру в жирових клітинах.
Зелений чай, чудова класика в меню для схуднення.
Якщо чай має багато переваг для здоров’я (прочитайте нашу статтю «Без чаю - здоров’я немає»), він, безумовно, у галузі дієт завоював свою славу. Звичайно, його антикілограмні достоїнства суперечливі. Але багато пити, коли ви сидите на дієті, все одно важливо для виведення токсинів. А його вміст теїну, інша назва кофеїну, допомагає боротися проти попадання барів, пов’язаного з нестачею калорій.
Гуарана, посилення антикілограма
Неможливо знайти капсулу для схуднення, до складу якої не входить гуарана! Ця рослина - невеликий чагарник, корінним жителем якого є Південна Америка. Його секрет? Кофеїн. Просто рослина містить найбільше, набагато попереду кавового дерева! Однак ця велика доза речовини мала би ефект спалювання жиру. І перш за все, це дозволило б триматися під час дієти зі зниженим споживанням калорій. Деякі дослідження навіть показали ефективність 1, принаймні в короткостроковій перспективі, для схуднення.
Мате, рослина з багатьма чеснотами
Також вихідцем з Південної Америки (безумовно ...), де його п’ють як настій, мате сприяє зникненню жиру. Його секрет: матеїн, який також називають… кофеїном. Таким чином, спосіб його дії буде ідентичним режиму гуарани. Більше того, дослідження 2 показало б, що дві асоційовані рослини будуть ефективними проти надмірної ваги, завжди як частина низькокалорійної дієти, пов’язаної з фізичними вправами.
Діуретики/дренажні засоби
Будь то зменшення затримки води або виведення токсинів під час дієти, рослини, що діуретики, часто є важливими союзниками в будь-якому лікуванні для схуднення.
Ортосифон, необхідний ?
Ця рослина, яка походить з Азії, є сечогінною рослиною за високою перевагою! Це справді сприятиме роботі нирок. Більше того, його листя багаті антиоксидантами! Але користь цих речовин для здоров’я доведена! Не схуднувши, ви зможете захистити своє тіло !
Пілоселле, волохата рослина !
Пілоселле відоме з 19 століття своїми лікувальними властивостями. Він є потужним сечогінним засобом, який також застосовується при набряках або важких ногах. Для протоколу назва пілоселла походить від багатьох «волосків», якими вона покрита.
Обережно: з французького ринку вилучено дві спеціальні сечогінні засоби - розчин для прийому всередину Urosiphon® (на основі ортосифона) та Pilosuryl® (на основі piloselle) з лабораторій Pierre Fabre. Але в обох випадках продуктом, про який йде мова, була допоміжна речовина (моноетиловий ефір діетиленгліколю, або DEGEE), яка брала участь у виникненні серйозних побічних ефектів. Тому рослини не були націлені.
Пригнічувачі апетиту
Пригнічувачі апетиту - це рослини, які повинні наповнювати шлунок, не забезпечуючи калоріями. Мало сумнівів щодо їх ефективності: більшість рослин, відомих своїм антизакусочним ефектом, містять особливі волокна: слизи. Вони набрякають при контакті з водою і тим самим заспокоюють навіть найбільші апетити.
Сухість, багатство моря
Раковина - досить особлива рослина, оскільки це водорості. Це дуже багате на клітковину, особливо слизова речовина, що походить від ефекту пригнічення апетиту. Крім того, він містить багато вітамінів і мінералів, які можуть бути корисні під час дієти. Щоб дізнатись більше про достоїнства морських водоростей, див. Наш звіт про ці морські овочі .