CSID Що трапляється Лікар для схуднення за допомогою води, скільки можна втратити за 7 днів, які переваги
7-денна дієта з водою, точніше чорний піст, при якому ви вживаєте лише воду, набирає дедалі більше прихильників, дехто стверджує, що вони ефектно схудли і позбулися токсинів з організму, не завдаючи шкоди своєму здоров’ю. Однак експерти попереджають, що нестача калорій і, очевидно, поживних речовин у раціоні може призвести до серйозних дисбалансів в організмі та сприяє тривожному відкладенню кілограмів, як тільки закінчиться термін обмеження.
Давайте подивимось, що передбачає це «лікування» водою, які симптоми можуть проявлятися протягом 7 днів, а також довгострокові наслідки для здоров’я!
З самого початку ми повинні зазначити, що за цією процедурою обробки води слід дотримуватися лише після детальної документації та, звичайно, після візиту до лікаря.!
Чоловік може жити, не харчуючись, кілька тижнів, це правда, але це не означає, що його організм цього не відчуває. Навіть якщо певні переваги будуть відчутні, особливо на вазі (але в короткостроковій перспективі), ви повинні знати, що не всі можуть стежити за цим чорним постом.
Люди, які страждають від туберкульоз, вагітні жінки та особи з певними харчовими дефіцитами слід уникати цього водного лікування.
Що дозволено вживати протягом 7 днів
Якщо ви не зрозуміли з першого разу, єдиною рідиною, дозволеною в цей період, є звичайна вода, без твердої їжі та інших рідин (соків, кави, молока, чаїв тощо). Але не настільки, але Максимум 2 літри і бажано теплий, оскільки це сприяло б виведенню токсинів, вважають послідовники чорного посту з водою.
Хто не витримує 7 днів йому дозволено обдурити день-два, потім продовжити процес детоксикації. Наприклад, на 3-4 дні ви можете споживати: воду з лимоном та медом, проціджений овочевий суп, кокосову воду, фруктовий сік, молоко, розбавлене водою (у рівних кількостях), або навіть цілі варені фрукти чи овочі.
Передбачувана користь від посту з водою
Серед так званих переваг лікування водними детоксикаціями ми згадуємо:
- Поліпшення розладів травлення (діарея, диспепсія, коліт, гастрит)
- Поліпшення симптомів астми, вибору, синуситу, діабету, мігрені, болю в суглобах, запору
- Відновлення органів та детоксикація печінки
- Зміцнити імунну систему та продовжити тривалість життя
- Втрата ваги (від 3 до 5 кілограмів)
- Зміна менталітету щодо дієти
- Психічна детоксикація, усунення стресу та усунення негативних енергій
Як добре було б, щоб вода вирішила всі ці проблеми! Незважаючи на те, що ми не можемо заперечити його значення в оптимальному функціонуванні організму, ми все одно повинні уважно розглянути ці "переваги", оскільки період 7 днів (але також наслідки) настає з незліченними побічні ефекти, які не слід ігнорувати.
Небезпека посту з водою
За словами американських фахівців з університету Лангоне в Нью-Йорку, "недостатньо доказів, що підтверджують переваги голодування водою в процесі детоксикації".
- Симптоми, які можуть виникнути протягом 7 днів після голодування
Втома і млявість є основними симптомами, що виникають в результаті позбавлення організму калорій і поживних речовин. Крім того, "запаморочення, запаморочення (відчуття, ніби все крутиться), головні болі, низький кров'яний тиск та серцеві аритмії можуть бути зареєстровані протягом 7 днів голодування водою", - кажуть лікарі з Американського онкологічного товариства.
Ризик серцевого нападу та погіршення сечокам’яної хвороби є й інші проблеми, з якими ви можете зіткнутися.
- Довгострокові ризики
Чим довше голодування триває кілька днів, тим тривожніше зростає ризик ускладнень. Імунна система та нормальна робота органів порушені, і нирки та печінка можуть зазнати серйозних змін. Доктор Алан Ліберсон стверджує, що "були випадки, коли деякі люди витримували лише 40 днів з водою, але це не означає, що всі ми можемо вижити в таких умовах".
Навіть якщо голодування водою призводить до швидкої втрати ваги, майте на увазі, що вони в основному складаються з води та м’язової маси, тому жир не зникне після такого різкого лікування. Будьте готові «набрати» набагато більше ваги, ніж втратили, як тільки повернетесь до звичного раціону. Метаболізм також сповільнюється для економії енергії, тому ви спалите набагато менше калорій.
Ми знову підходимо до знаменитої підказки "Їжте здорово"
Ми не вважаємо, що нам потрібно робити висновок, тому що ви можете зробити це самостійно, ознайомившись із переліком передбачуваних переваг та ризиків, але ми повинні пам’ятати загальну, але ефективну пораду, яку дають усі дієтологи: не голодуйте, їжте продукти, багаті вітамінами, мінералами, білками, вуглеводами та іншими важливими поживними речовинами, залишайтесь зволоженими та займайтеся!
Щоб схуднути або зберегти свою вагу, лікарі рекомендують вживати його щодня 1200 (жінки)/1500 (чоловіки) калорій, їсти якомога свіжіші, необроблені продукти, такі як фрукти, овочі, цільні зерна, риба та квасоля.
Тоді не забувайте про це важливість руху: виконується щодня, 30 хвилин вправ допомагає нарощувати м’язову масу та ефективно спалювати калорії.