Фітотерапія та холестерин - Doctissimo
Якщо здоров’я на тарілці, це також і на рослинах! Зіткнувшись з гіперхолестеринемією, ви можете використовувати фітотерапію, щоб знизити цей надмірно високий рівень холестерину.
Бажаю зробити що-небудь для зниження рівня холестерину ? Перш ніж почати купувати рослинні капсули, вже подумайте про здоровий спосіб життя. Але якщо спорту, збалансованого харчування та відмови від куріння недостатньо, знайте, що фітотерапія, родова медицина, заснована головним чином на застосуванні лікарських рослин, може стати додатковим стимулом у разі проблеми з холестерином.
Холестерин і здоров'я
Тільки аналіз крові допомагає оцінити рівень хорошого (ЛПВЩ) та поганого (ЛПНЩ) холестерину. Слід контролювати занадто високий рівень поганого холестерину оскільки остання може брати участь, коли вона окислюється, в розвиток атероматозних бляшок (жирові відкладення всередині судин) або атеросклероз, який може призвести до тромбоемболічних подій. Ваш холестерин також допомагає розрахувати рівень ризику ішемічної хвороби серця (хвороби артерій, що постачають серце). Тому хороша профілактика здоров’я вимагає підтримки збалансованого рівня холестерину.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Фітотерапія та холестерин: як це працює ?
Деякі трави можуть допомогти підтримувати правильний рівень холестерину та зменшити окислення холестерину ЛПНЩ. "По суті, вони діють на печінковий метаболізм холестерину або на його всмоктування в кишечнику. Тому використання фітотерапії може бути корисним для схуднення, крім прийняття гігієнічних та дієтичних правил. Це не рекомендується. Для дитини або вагітна жінка, але її можна розглядати з 18-річного віку ", - пояснює Карол Мінкер 1, автор книги" 200 рослин, які хочуть тебе добре ", у виданні Larousse 2013.
Холестерин, стежте за червоним дріжджовим рисом
У фітотерапії червоний дріжджовий рис довів свою цінність у лікуванні гіперхолестеринемії 2,3,4. Однак Національне агентство з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони здоров'я (ANSES) 17 жовтня 2013 року нагадало, що "вживання харчових добавок на основі червоного дріжджового рису може піддавати споживачів ризику для здоров'я".
Це попередження стосується переважно певної групи населення (пацієнти, які вже приймають статини, вагітні жінки, споживачі грейпфрута чи алкоголю тощо) та заснована, зокрема, на можливих побічних ефектах червоного дріжджового рису, подібні до статинів. "Ці молекули, які є природними статинами, мають ті самі побічні ефекти, що і синтетичні статини", пояснює Карол Мінкер." Щоб зменшити ризик побічних ефектів, завершіть лікування коензимом Q10 ".
Автор рекомендує (за попередньою згодою лікаря, залежно від вашого стану здоров’я) вживати червоний дріжджовий рис двічі на день під час їжі.
Соєвий лецитин та артишок, рослини проти LDL
Якщо ви не можете або не хочете споживати червоний дріжджовий рис, ви можете також використовувати соєвий лецитин який існує в аптеках у формі капсул або капсул. Кілька досліджень 6,7 насправді підтвердили це вплив на зниження рівня холестерину у людини, для доз від 1 до 54 мг/добу. Соєвий лецитин сприяє солюбілізації жирних речовин у крові, зокрема холестерину, та запобігає їх відкладенню на стінці артерій.
Нарешті, артишок також має цікаві властивості для здоров'я органів травлення. Зокрема, екстракт листя артишоку допомагає зменшити шкідливий холестерин (ЛПНЩ) і збільшити корисний (ЛПВЩ) 8. Отримати його можна в аптеках у вигляді капсул або рідкого екстракту.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Здоров’я рослин: з ким проконсультуватися ?
Для контролю рівня холестерину, спочатку запишіться на прийом до лікаря хто вам призначить аналіз крові і передзвонить вам першим правила гігієни та дієтиs слідувати. Ці правила можуть можливо доповнюється фітотерапією, що може порадити вам ваш фармацевт та/або натуропат. Повідомте лікаряnt додаткових процедур що ви плануєте взяти перед тим, як почати.