Фізична активність омолоджує шкіру

омолоджує

Регулярні фізичні навантаження не тільки уповільнюють процес старіння шкіри, але навіть призводять до її омолодження, до такого висновку дійшла група дослідників з Університету Макмастера (Канада), яка аналізувала варіації складу рогового шару (stratum corneum). ) шкіри чоловіків і жінок у віці від 20 до 84 років, пише passionsante.be, цитується Agerpres.

Аналіз зовнішнього шару шкіри, на якому помітніші ознаки старіння, підтвердив, що з роками роговий шар стає товщі. Водночас вони вказували, що цей процес можна затримати фізичними вправами. Чоловіки у віці 40 років, які регулярно займаються спортом, мають роговий шар шкіри, подібний до тих, що молодші на десять років, але ведуть малорухливий спосіб життя.

Також можуть брати участь інші фактори, такі як генетичне успадкування, дієта, куріння або вживання алкоголю. Однак для подібної поведінки позитивний ефект фізичної активності очевидний.

У дослідженні 65-річні добровольці із нормальною шкірою для свого віку брали участь у програмі помірних фізичних вправ два-три рази на тиждень протягом трьох місяців. Результатом стала шкіра, яка виглядала на кілька років молодшою.

Фахівці пояснюють це явище за допомогою білків, що виділяються м’язовими клітинами під час фізичних вправ, а потім поширюються по всьому тілу, які надають антивіковий ефект на шкіру.