Фізична активність та COVID-19 є важливим фактором у профілактиці та реабілітації Padoc
Фізична активність є важливим фактором профілактики багатьох захворювань і, тим не менше, недооцінюється багатьма людьми. Надмірна вага та ожиріння, які частково спричинені відсутністю фізичної активності, швидко зростають. У 2018 році лише в Німеччині 65 відсотків чоловіків та 50 відсотків жінок мали надлишкову вагу. Цифри, представлені ВООЗ, не віщують нічого доброго: діабет, рак та серцево-судинні захворювання можуть бути наслідками надмірної ваги. Крім того, Інститут Роберта Коха також класифікує ожиріння як фактор ризику серйозного перебігу нового вірусу Covid-19.
Спорт як профілактика важких курсів Covid-19
Ті, хто хоче уповільнити свій фізичний спад у працездатності, займаються спортом. Фізична активність має великий вплив на імунну систему, оскільки кожне тренування веде до стимуляції імунної системи залежно від тривалості та інтенсивності. Ті, хто займається спортом, можуть протидіяти ризику важкого перебігу Covid-19. Вправи не зменшують ризик зараження, але допомагають організму боротися з інфекцією Covid-19. На думку професора Девіда Німана, який досліджує взаємозв’язок фізичної активності та імунної системи, настав час відновити імунну систему. «Ми спостерігаємо найтяжчі перебіги COVID-19 у нетренованих людей із ожирінням, які мають високий кров’яний тиск та цукровий діабет 2 типу. Це сигнал для пробудження у всьому світі про те, що ми повинні подбати про те, щоб стати стрункішими та пристосованішими », - говорить учений.
Реабілітація після зараження Covid-19
Навіть переживши хворобу з Covid-19, фізична активність дуже важлива для реабілітації. Постраждалі часто продовжують страждати симптомами після зараження Covid 19. Симптомами можуть бути непереносимість фізичних навантажень, хронічне виснаження та неврологічні та психологічні розлади. Тренування на витривалість та місцеві силові тренування найважливіших основних груп м’язів допомагають у відновленні і вже є в рекомендаціях Німецького товариства з пневмології та респіраторної медицини e. В. записав.
Спорт - цілюща сила для всього?
У зв'язку з Covid-19 стає ясно, що спорт є важливим фактором як з точки зору профілактики, так і реабілітації. Спорт можна розглядати як своєрідну цілющу силу для зменшення факторів ризику та наслідків Covid-19 та омолодження імунної системи. Навіть одне тренування на день виділяє речовини, які позитивно впливають на імунну систему. Хворі на респіраторні інфекції на 40-45 відсотків менше у фізично активних людей, ніж у неактивних. «Усі фізичні навантаження впливають на кожну біологічну систему, включаючи мозок. Тренінг має вирішальний вплив на профілактику, терапію та реабілітацію, а також на підтримку здоров’я та підвищення ефективності роботи здорових людей - від дитинства до старшого віку ». Навіть якщо ми позбавлені інфекції Covid 19, нинішня ситуація знову ілюструє важливість спорту. Мотивація стати більш фізично активною зараз більш-менш присутня у всіх людей. Однак, на жаль, управління охороною здоров’я у Німеччині зупинилося на цьому надовго.
Набряк:
Блех, Дж. (2020). Гонка проти вірусу. У: Der Spiegel. Видання 25/2020.
Німецький спортивний університет у Кельні (2020). Прес-комплект. Уайлдор Холлманн - насичене подіями життя. Відкриття постійної виставки на Форумі Вільдора Голлмана в Німецькому спортивному університеті в Кельні. Доступно за адресою: https://www.dshskoeln.de/fileadmin/redaktion/Aktuelles/Mommunikations_und_Pressemitteilungen/PDFs_Pressemitteilungen2020/PM2002_PressemappeHollmann.pdf
Блох, В., Галле, М., Штейнакер, Дж. М. (2020). Спорт за часів Корони. В: Німецький журнал спортивної медицини
Nieß, A.M., Bloch, W., Friedmann-Bette, B. et al (2020). Позиційний документ "Повернення до спорту" під час поточної пандемії коронавірусу (SARS-CoV-2/COVID-19). В: Німецький журнал спортивної медицини
Schellhorn, P., Klingel, K. & Burgstahler, C. (2020). Повернення до спорту після зараження COVID-19. Чи треба нам турбуватися про міокардит? В: European Heart Journal
Wackerhag, H. et al (2020). Вправи та COVID-19, хвороба,
спричинені коронавірусом SARS-CoV-2. В: Німецький журнал спортивної медицини