Фізичне виховання та спорт для 6 класу (с

Міністерство освіти.
Фізичне виховання та спорт.
6 клас.

виховання

EDITURA DIDACTICĂ ŞI PEDAGOGICĂ S.A.

автори:
Лауренціу Опреа, Віра-Ана Післару, Марілена-Геаніна Калістру, Дорін Стоікан, Вікол-Едуард-Нікутор Шуша.

Лауренціу Опреа, Віра-Ана Післару, Марілена-Геаніна Калістру, Дорін Стоікан, Вікол-Едуард-Нікушор Шуша
EDITURA DIDACTICĂ ŞI PEDAGOGICĂ S.A.
Вул. Спіру Харет ні. 12, сектор 1, код 010176, Бухарест
Тел: 021.315.38.20
Мета/факс: 021.312.28.85
електронна пошта: [email protected]
www.edituradp.ro
Книгарня E.D.P: вул. Стать. Бертело немає. 28-30
Редактор: Сорін Касапу
Технічний редактор: Каті-Нарція Лупу
Обкладинка: Алін Касапу
Номер плану: 63186/2018
Надруковано в Regia Autonomă Monitorul Oficial

ЦЕ ПОСІБНИК ВИКОРИСТОВАНО:
Рік
Ім'я студента, який
отримав посібник для занять
Рік
Школа
Статус вручну *
при отриманні після повернення
1.
2.
3.
4.
Отримуються замовлення на цей документ:
• поштою на адресу видавця
• електронною поштою: [email protected]
[email protected]
• телефоном/факсом: 021.315.73.98
3

зміст.
Презентація посібника/5
Загальні навички. Конкретні навички/6
Передмова/7
Глава I. Організація рухової діяльності/8
Вступний урок/9
Перехід від першої до другої, третьої та четвертої колони та повернення до початкової формації/10
Перетин рядка в ряд, у рядку в 2-3 ряди і повернення до вихідного формування/10
Рекапітуляція/11

Розділ II. Гармонійний фізичний розвиток/12
Правильна постава в основних положеннях та при різних рухових діях/13
Правильний рефлектор постави/14
Тонічність і трофічність м’язів/15
Рухливість та стабільність суглобів/16
Комплекси вправ для гармонійного фізичного розвитку
(безкоштовно, з портативними предметами, з/без фонової музики, з партнером)/17
Часті дефіцитні позиції/22
Визначення та записи в особистому щоденнику показників
морфологічні та функціональні та вікові та статеві показники/23
Знання: частих відхилень від правильного ставлення до тіла;
причини їх виникнення та засоби запобігання їх встановленню/24
Рекапітуляція та оцінка/25

Розділ III. Потужність двигуна/26
Навички пересування/27
Ходьба/27
Біг/27
Стрибки/28
Сходження/29
Тягова сила/30
Сходження/30
Сканування/31
Навички поводження/32
Навички стійкості/32
Рухові якості/33
Швидкість/33
Майстерність (навички координації)/35
Сила/36
Опір/38
Поєднані рухові якості/39
Рекапітуляція та оцінка/40

Розділ IV. Спортивні дисципліни/42
Легка атлетика/43
Гімнастика/48
Стрибки пристроїв/52
Баскетбол/53
Футбол/63
Гандбол/72
Вівці/82
Регбі-тег/91
Волейбол/97
Торбол/104
Голбол/107
Альтернативні види спорту/109

Глава V. Гігієна та засоби особистого захисту/112
Прийоми збалансування/113
Способи пом'якшення потрясінь/113
Заходи з підтримання індивідуальної та колективної гігієни/114
Методи взаємодопомоги/підтримки при стратах/114
Знання про: важливість підготовки організму до зусиль, важливість дихання, відновлення/115
Рекапітуляція та оцінка/116
Розділ VI. Поведінка та ставлення/117
Прийняття конкретних обов'язків на уроках
фізичного виховання та спорту та на змаганнях/змаганнях/119
Прийняття відповідальності за виконання конкретних ролей фізичного виховання та спортивної діяльності/119
Поведінка, інтегрована в понятті. #. чесна гра. #./120
Доступність для запобігання/врегулювання/вирішення конфліктних ситуацій/120
Рекапітуляція/120

Презентація посібника
Завдяки цьому посібнику, який має бути вашим другом, ми хочемо, щоб ви розвивались шляхом навчання.,
наступні знання, навички та ставлення:
1. Використання сприятливих наслідків фізичного виховання та спорту у постійній практиці вправ
фізичний, для оптимізації здоров’я;
2. Використання специфічних придбань для фізичного виховання та спорту для власного фізичного розвитку
гармонійна та рухова здатність;
3. Продемонструйте поведінку, яка відповідає конкретним правилам, під час організації, практики та
участь як глядач у фізкультурно-спортивних заходах.
Ось основні елементи, з якими ви зіткнетесь під час керівництва:
Сторінки в посібнику також можна переглянути на настільному ПК, ноутбуці, планшеті, телефоні, з наступним
символи, які допоможуть вам виявити інтерактивні вправи, розвиваючі ігри, картинки та фільми.
AMII динамічний Якщо ви натиснете цю кнопку, ви це зробите
дивитися фільм
AMII інтерактивний Якщо натиснути цю кнопку, у вас буде
розв’язувати вправу
AMII - статичний Якщо натиснути цю кнопку, ви це зробите
переглянути зображення

7
Передмова
Подорож у світ фізичного виховання та спорту триває і цього навчального року.
Посібник складається з шести розділів. Деякий зміст буде розглянуто в усьому
уроки, інші лише у визначений час залежно від плану вашого вчителя. Вчитель
продовжуватиме ділитися з вами секретами спортивної гри, вивченої у п’ятому класі, але буде керувати вами
і у відкритті нового.
Ви вже дізналися, що альтернативні види спорту викладають лише в особливих ситуаціях
визначається факторами навколишнього середовища та техніко-матеріальною основою, за умови, що ваш учитель
мають сертифіковану професійну компетентність у викладанні цього виду спорту.
Щоб мати змогу продовжити цю чудову подорож, переконайтесь, що ви навчали вчителя
медична довідка із зазначенням "Додатний до фізичного навантаження" або "Клінічно здоровий". У ситуації в Росії
хто вас звільняє з медичної точки зору на годину заняття або на більш тривалий період, ви відвідуєте клас і будете
отримувати завдання, дані вашим учителем. Вони представлені вам у розділі
"Поведінка та ставлення".
Приємна подорож!

8
ОРГАНІЗАЦІЯ
МОТОРНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ
Перехід від першої до другої колонки,
по три і чотири і повернутися до початкової формації;
Перехід від рядка до рядка, рядка до рядка 2-3
і повернутися до стартового складу.

"Пізнати себе, керувати собою, перемогти себе: це краса
вічне життя спорту, основні прагнення справжнього
спорт та умови його успіху ".
П'ЄРЕ ДЕ КУБЕРТИН
- французький педагог,
батько сучасних Олімпійських ігор
9

26
МОТОРНА МОЖЛИВОСТЬ
Skills навички руху;
Skills навички поводження;
Skills навички стійкості;
⚽ Рухові якості.

"Ви можете робити все, що завгодно, за умови, що Ви це робите
ви хочете цього довго ".
П'ЄРЕ ДЕ КУБЕРТИН
- французький педагог,
батько сучасних Олімпійських ігор
27
Навички пересування
Навички руху - основні (ходьба, біг, стрибки) та
комбіновані (лазіння, тяга, лазіння, повзання).
ходьба
На уроці фізкультури ви будете пересуватися, використовуючи різні його варіанти (ходьба
навшпиньках, навпочіпки, з розділеним кроком, з доданим кроком і кроком).

⚽ З положення сидячи, опускаючи руку вчителя, підніміться в положення сидячи.

Сани (звичайні або змагальні) - обладнання
підходить для холодної пори року, сани.
Гірські лижі та лижні гонки - черевики, лижі, палиці та шолом
окуляри.
111
Аеробні види спорту - спортивний костюм. Шахи - шахова дошка, шахові фігури, годинник.
Настільний теніс - тенісний стіл, сітка, весла,
м'яч.
Crash - матраци, костюм

112
ГІГІЄНА І ЗАХИСТ
ІНДИВІДУАЛЬНИЙ
Techniques прийоми збалансування;
⚽ Шляхи пом’якшення потрясінь;
⚽ Заходи щодо підтримки індивідуальної та колективної гігієни;
Прийоми взаємодопомоги/підтримки при стратах;
Знання про: важливість підготовки організму до зусиль,
важливість дихання, що має відновний характер.

1. Виберіть з варіантів нижче варіант, який найкраще відповідає наступному твердженню: Вправи
для "опалення" допоможе вам:
а) уникнення можливих м’язових аварій.
б. приведення значень основних функцій організму до значень, максимально наближених до тих, що були раніше
зусилля.
в. тіло повертається після навантаження.
2. Оцініть, чи є наступні твердження істинними чи хибними:
а. Швидкий біг використовується для повернення тіла після навантаження.
б. Вправи на розминку допомагають вам поступово займатися основними функціями організму.
в. Фізична активність починається з вправ для повернення тіла після вправ.

118
ПОВЕДІНКА
І СТАВЛЕННЯ
Прийняття конкретних обов'язків на уроках
фізичне виховання та спорт та на змаганнях;
⚽ Прийняття відповідальності за виконання ролей
специфічні для занять фізичною культурою та спортом;
⚽ поведінка, інтегрована у поняття чесної гри;
Availability Попередження/поселення/доступність поселення a
конфліктні ситуації.

"Тоді ми це просто помітили
це перемогти себе ".
PEDRO CALDERDN de la BARCA - іспанський драматург
119
До і під час фізичних навантажень, які ви та ваші колеги виконуєте,
виявляти певні способи поведінки, що впливають на їх розвиток.
Прийняття конкретних обов'язків на уроках фізкультури та спорту та на змаганнях
Під час занять спортом ви зіткнетеся з ситуаціями, в яких ви будете працювати індивідуально, в парах, в групах та в
команд. Залежно від цих ситуацій у вас будуть певні обов'язки:
⚽ повідомляти свого вчителя, коли ваше здоров’я не є оптимальним;
⚽ засвоїти поняття регулювання видів спорту, що практикуються, та поважати їх;
Звикнути займатися самостійно у вільний час;
Спілкуватися зі своїм колегою чи командою;
⚽ використовувати всі свої знання, щоб допомогти своїй команді, а також поважати своїх опонентів.
Прийняття відповідальності за виконання конкретних ролей фізичного виховання та спортивної діяльності
Для того, щоб успішно виконувати ролі, які ви отримуєте під час занять спортом, це важливо
знати свої обов'язки.

У давнину чемпіонам Олімпійських ігор були присвячені та оди
вони піднімали статуї?
v Найбільші спортсмени світу, які стали славетними олімпійськими чемпіонами, майже завжди є чемпіонами Росії
спортивність?
v У перших виданнях Стародавніх Олімпійських ігор жінкам не дозволялося брати участь у змаганнях або як
аудиторія?
v Під час Стародавніх Олімпійських ігор війни припинились і мир встановився у священному гаю Олімпії.?
Під час занять спортом ви стикаєтесь із ситуаціями, в яких ви будете працювати
індивідуально, парами, групами та командами. Залежно від цих ситуацій у вас будуть певні ролі та обов'язки.
Будьте чесними, демонструючи наступну поведінку: дотримуйтесь правил гри, дотримуйтесь
опонента, поважайте товариша по команді, поважайте рішення арбітра, вітайте свого суперника, зберігайте спокій!