Флекситарна дієта, ще один крок для планети - Vivre Demain
Вам, мабуть, відомі вегетаріанські та веганські дієти, а як щодо гнучкої дієти? Ця альтернатива є першим кроком до більш етичної та відповідальної дієти.
Що таке флекситарна дієта ?
Флекситарна дієта полягає у поступовому зменшенні споживання м’яса та риби на наближення до вегетаріанства. Ідея полягає в тому, щоб зосередитись на зернових, овочах та бобових, не відмовляючись повністю від споживання продуктів тваринного походження. Ця дієта відкриває шлях до більш екологічно відповідальної дієти. Менш дорогий, ніж всеїдна дієта, флекситаризм не перешкоджає споживанню м’яса та риби. Однак це передбачає значне обмеження його споживання. У нього є все необхідне, щоб бути здоровим !
Такі організації, як WWF, закликають споживачів зменшити або припинити споживання м’яса, риби та молочних продуктів. Але вони розуміють, що не кожен готовий зробити цей крок. Прийнявши гнучку дієту, ви можете значно зменшити вплив дієти на планету.
Зелені понеділки: перший крок
Щоб нагодувати сільськогосподарських тварин, доводиться садити сою. А для цього ми повинні вирубувати ліси. Якщо ми хочемо зберегти планету, ми повинні зменшити споживання продуктів тваринного походження. Багато споживачів визнають, що вони не готові обійтися без м'яса. Однак, щоб мати гарне здоров’я, його не слід вживати надмірно. За допомогою гнучкої дієти ми обмежуємо м’ясо та рибу, інтегруючи білки рослинного походження в наші страви.
Деякий час зелені понеділки запроваджуються у Франції та в усьому світі. Тому це важливий перший крок до більш відповідальної дієти! Крім того, вживаючи менше м’яса, ми також можемо звернутися до більш якісних продуктів та обмежити свій вплив на планету.