Флорентіна Опріș “Коли ти не рухаєшся, ти схожий на болото
Спорт, здорове харчування та емоційний баланс. Про три інгредієнти, про які ми говорили під час заходу, організованого компанією Gerlinea, виробником барів, замінників їжі, а також рослинних харчових добавок.
Під час заходу Флорентіна Оприш, посол здорового способу життя, спорту та збалансованого харчування, розповіла про важливість фізичних вправ у нашому житті та про те, як спорт допомагає нам схуднути.
"Послідовність - це найголовніше у нашому житті! Теоретично ми всі знаємо, що нам робити, ідея полягає в тому, що ми не подаємо заявку і не є послідовними в тому, що робимо. Для мене спорт - це спосіб дихання, і це має бути для всіх. Окрім появи втрати ваги, в організмі є понад 800 м’язів, які потрібно активізувати ".
Флорентина Опрін: “Коли ти не рухаєшся, ти схожий на болото. Вибирай, щоб текли річки! "
Також телеведуча сказала, що фізична активність - це джерело енергії, джерело добробуту та найпростіший спосіб схуднути.
"Будь-який дисбаланс відновлюється за допомогою руху. Коли ти не рухаєшся, ти схожий на болото. І коли ти рухаєшся, ти немов річка, що тече. Виберіть, щоб були річки, що протікають, чисті, якими захоплюються всі! "
Як спорт допомагає нам схуднути?
Як спорт допомагає нам схуднути? Чи фізичні зусилля повинні бути частиною нашого повсякденного життя, але чи насправді це може допомогти нам схуднути? Якщо так, то який вид діяльності ми повинні вибрати, щоб отримати кращий результат „ремоделювання“? Ось поради Герлінеї, експерта по схудненню
Спорт може допомогти нам схуднути?
Ну а фізична активність - головний фактор запобігання зайвої ваги. Причина? М’язи споживають енергію навіть у стані спокою. Отож, одним словом: чим ми мускулистіші, тим більше ми худнемо, навіть просто спавши.
Щоб спалити жир, потрібні інтенсивні фізичні зусилля?
Не треба. Що насправді важливо, це регулярно займатися, бажано спортом на витривалість. І, по можливості, вранці або найпізніше до обіду. Регулярні заняття спортом - найкращий спосіб зберегти вагу після схуднення.
На якому виді спорту зосередитись?
Вся справа в морфології тіла кожного, але також і в уподобаннях. Тому що важливо подобатися обраній фізичній активності. Якщо ви хочете гармонійного тіла, то вам потрібні кілька видів спортивних занять, що працюють на різних групах м’язів: гімнастика та пілатес, їзда на велосипеді, плавання, швидка ходьба ...